12580健康助理_拔罐小贴士

主题：12580健康助理_07月06日
2022年7月6日
农历六月初八
星期三

拔罐疗法是以罐为工具，排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的体表，造成皮肤充血、瘀血，产生刺激，以达到防治疾病的目的。如今，拔罐已成为不少人青睐的养生保健项目。不过专家提醒：拔罐也是有不少讲究的，不能想拔就拔。
==精彩导读==
【健康趣碰】
>拔火罐并非人人适用
>这些“小毛病”适合拔罐
【掌上问医】
>拔罐后印越深效果越好吗？
>拔罐起水泡怎么办？
【乐活life】
>自行拔罐避开这些误区
>真空气罐不能想拔就拔
【中医面面观】
>频繁拔罐损阳气
【健康趣碰】
>拔火罐并非人人适用
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拔罐疗法是中医常用的一种治病方法，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整机体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

拔罐的方法有很多，从操作技法上来说，就分为留罐、走罐、闪罐、刺络拔罐等多种。不同的方法，对应不同的病症和不同的治疗位置。不管用什么方法，都需要医生的诊断才能操作。但需要提醒的是：拔罐疗法并不适合所有人。

由于拔罐是作用于身体气血基础上的疗法，通过通经活络排瘀运气，是中医泻法的一种，可耗损气血，对于实证患者是抵御疾病的好方法，但是对于气血亏虚的年老体弱者并不适合。若确实病情有需要，老人可以适当缩短拔罐时间，减轻力量，气血虚弱者可配合药物补益。同时，若在拔罐过程中出现水泡或身体不适，应及时就医治疗。
>这些“小毛病”适合拔罐
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夏季，空气潮湿闷热，不少人会选择拔罐的方式让身体“松一松”。专家介绍：下面这些身体“小毛病”，不妨试试拔罐疗法。

1、落枕。天气炎热，不少人会整晚开空调睡觉，但早上一觉醒来却发现脖子痛得厉害，不能转动，这就是落枕了。而对于风寒阻络型的落枕，使用火罐疗法可有效缓解疼痛。

2、肌肉痉挛。吹空调时，颈肩部肌肉暴露在外，极易受到风寒的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈肩部肌肉紧张痉挛，进而使神经、血管受压，发生疼痛不适。寒阻经络型的颈肩部疾病患者比较适合火罐疗法。

3、心情不畅。上了年纪容易有心事，心情不好时可以试试在后背拔火罐，对背部督脉、足太阳经脉进行刺激。这两条经脉统管着人的阳气，且上通于脑，在这两处拔罐，能发挥“阳气者，精则养神”的作用。
【掌上问医】
>拔罐后印越深效果越好吗？
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不少人喜欢用拔罐的方法来缓解腰背疼痛，让身体得到放松。拔罐后，通常会留下深浅不一的罐印，且有一种“印子颜色越深，拔罐效果越好”的说法，这是真的吗？

其实，拔罐后罐印颜色的深浅是病情轻重的表现，不能代表治疗效果的好坏。健康人拔罐后，皮肤应该是潮红色；如果罐印颜色比较黑，说明体内的寒邪较重；如果罐印颜色发紫，说明体内除了寒邪，还有湿气；如果罐印颜色偏红，说明体内有湿热。一般情况下，罐印颜色会随着治疗的进展，逐渐由深变浅。

此外，旧痕未消退前，建议不要再次拔罐。拔罐时应注意保暖，避免有风直吹，防止受凉。
>拔罐起水泡怎么办？
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夏天是拔罐的旺季，有些人拔完罐后，罐印上会出现小水泡，被认为是“拔出湿气”，说明拔罐效果好。真的是这样吗？专家表示：这个说法有一定道理。夏天气温高、雨水多、湿度大，机体很容易积聚湿气，正适合拔罐来排除湿气。

拔罐起水泡的原因很多，湿气较重的人，体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分，在负压的作用下被吸入皮肤中，就可能形成水泡。但拔罐时间过长、火罐温度较高、拔罐过重压力较大，也可能导致皮肤起水泡。此外，选择在背部、两胁等部位拔罐时，也更容易起水泡。

专家建议：如果水泡较小，一般不需要处理，观察几天，被机体吸收后，水泡自然消失。如果水泡较大，可以用常规的碘酒和酒精消毒后，用一次性注射器在水泡边缘刺入，将组织液抽走，然后涂抹龙胆紫即可，不必包扎。如果出现了感染，建议在医生的指导下服用抗菌药物。
【乐活life】
>自行拔罐避开这些误区
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误区一：拔罐后就洗澡。拔罐后，皮肤非常脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎，特别是洗冷水澡，由于此时毛孔正处于张开状态，汗腺开放，毛细血管扩张，容易受寒着凉，导致寒湿之气入侵机体。建议先洗澡再拔罐，或者拔罐后休息5小时再洗澡。

误区二：拔罐时间越长越好。其实，拔罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果在负压很大的情况下拔罐时间过长，可能会导致皮肤出现水泡，或引起皮肤感染。建议将拔罐时间控制在10-15分钟为宜。

误区三：同一位置反复拔。有些人拔一次罐感觉不过瘾，转天在同一位置继续拔，觉得这样效果会更好。一般情况下，如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔罐的，否则不但不能缓解疼痛，还可能引发其他问题。
>真空气罐不能想拔就拔
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拔罐分为传统火罐和真空气罐。传统火罐效果更佳，但技术难度大，需具备一定的操作基础，真空气罐操作简单、安全，因此居家保健建议使用真空气罐。

真空气罐正确的操作方法是：被拔罐者俯卧于床上，根据治疗穴位的定位，放置罐器，每次抽气2-4次，以患者能忍受为宜。拔罐时，注意关闭门窗、空调，确保屋内温度适宜。拔罐次数可根据自身耐受情况决定，一般每周进行2-3次就可以了。

有人在拔罐时哪里不舒服就拔哪里，这其实是不正确的。胸口疼首先要排除急性心肌梗死，肚子疼也得排除急腹症等情况。要在亚健康状态时拔罐，通常建议拔腰背部的督脉、膀胱经，起到未病先防的作用，但如果真正发病了，应该及早去医院检查治疗。

需要提醒的是：老慢支、支气管哮喘、心脑血管病的急性期、孕妇及年龄大且有心脏病、吃阿司匹林等抗凝药，或血小板少、凝血功能障碍的人，外伤、皮肤有破损感染、有肿物者，均不可拔罐。
【中医面面观】
>频繁拔罐损阳气
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拔罐是常用的一种养生保健方法，但如果频繁拔罐则不利于养生。

拔罐具有疏通经络、行血祛瘀、消肿止痛、拔毒泻热的功效，尤其对风寒湿痹引起的急性疼痛、筋骨酸楚等不适症状有很好的治疗效果。

拔罐实际上是一种泻法，在负压作用下使经络部位的局部皮肤充血，把瘀血、痰涎、水浊、邪火等病理产物通过皮肤毛孔中吸拔出体外。但拔罐时，因皮肤毛孔张开，阳气容易外泄，因此不考虑体质而频繁拔罐就容易损伤阳气，使人抵抗力下降，容易感到疲劳怕冷，甚至腰酸腹泻等。

因此，对一些长时间的疼痛、慢性疲劳，拔罐疗法并不适合。老人年老体弱、肝肾亏虚、气血不足，拔罐疗法不宜作为日常的养生手段。即使是体质较好的中年人，也不能每天都拔罐，治疗疾病可隔日一次，预防保健则宜一周两次。
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