12580健康助理_保护牙齿

主题：12580健康助理_10月25日
2021年10月25日
农历九月二十
星期一

牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发言，对面容的美观也有影响。拥有健康的牙齿，能让人们的饮食更顺畅，讲话和笑容更自信。牙齿是人们每天都需用到的器官，所以要好好爱护它们。
==精彩导读==
【健康聚焦】
>牙齿过敏需重视口腔护理
>杀神经后牙齿还能用多久
【名医诊室】
>保护牙齿从萌牙开始
>使用牙线会撑大牙缝？
【健康小妙招】
>智齿到底要不要拔
>各种口腔检查有啥用
【食补计】
>天然食物让牙齿更健康
【健康聚焦】
>牙齿过敏需重视口腔护理
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当牙齿接触冷、酸、甜食物时，如出现一阵短暂尖锐的疼痛，那可能就是牙齿敏感了。那么，当出现牙齿敏感症状时，该如何处理呢？

首先，要采用正确的刷牙方式，避免刷牙时用力过度；其次，选用抗过敏牙膏，可将抗过敏牙膏直接涂抹在敏感的牙上，敷10-20分钟，如4-8周后无明显效果，应及时就医；最后，应选用小头、尖毛或软毛牙刷，保护牙龈与牙釉质。

此外，日常生活中要注意口腔护理：坚持饭后漱口，保持口腔清洁；减少酸性食物和饮料的摄入；进食酸性食物和饮料后不要即刻刷牙，1小时后再刷。
>杀神经后牙齿还能用多久
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根管治疗俗称为“杀神经”，牙齿神经抽出后清除细菌，经过消毒处理之后再选择合适的材料封闭根管，以防止再次感染。通过根管治疗能够让牙齿恢复正常的咀嚼功能，但没了牙神经的牙还能用多久呢？一般认为，根管治疗后，牙齿的使用寿命主要受以下这些因素影响：

牙齿缺损程度。若是牙齿龋坏组织较小，那么做完根管后，只需要进行树脂充填就可以恢复外形和功能，如果龋洞比较大，牙冠缺损较多，那么对外界的抵抗力便大大降低。

医生的技术。根管治疗时，医生在打开牙髓后会先对根管进行清理，如果过度扩大根管，就会导致剩余牙体组织过薄，在使用过程中也极易引起牙根的折断；根管充填时，若是垂直或是侧向压力过度也极易导致根折；若根管充填不到位，不能有效封闭根管口，无法有效隔绝病原微生物，以及根管超填或是填得不密实也会导致后续的一系列问题。

患者的使用情况。卫生清洁十分重要，需早晚按时认真刷牙、饭后漱口，每年洗牙1-2次维护好口腔环境。在后续使用中也需注意，比如不用它啃硬物，不吃或少吃过黏、过硬的食物。
【名医诊室】
>保护牙齿从萌牙开始
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很多家长认为：保护牙齿应该从孩子换恒牙开始，乳牙迟早会掉落，保不保护不重要。其实，保护牙齿，应从乳牙萌出开始。

首先，乳牙有良好的咀嚼食物的能力，可以帮助颌骨和咀嚼肌发育；其次，乳牙能帮助孩子学习说话，赋予孩子一个良好的面容和微笑，同时也为恒牙的直接生长创造了良好的环境。

一旦乳牙萌出，细菌开始在口腔聚集，可以分解糖，产生酸，而酸可使牙齿脱钙发生蛀牙。因此，只要第一颗乳牙萌出，尽管暴露在有限的含糖食物环境，也应开始帮宝宝清洁牙齿。待宝宝养成刷牙习惯后，就可以自己刷牙。

保护乳牙，还要避免让宝宝养成含奶瓶睡觉的习惯，饮料和牛奶含有对萌出牙齿有害的糖。乳牙长出后，宝宝开始喜欢吃零食，而糖果类的食物有黏性，会在口腔内存留很长时间，所以不建议吃。应多给宝宝添加一些蔬果、乳酪和无糖的水果汁等。
>使用牙线会撑大牙缝？
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为了保护口腔健康，一些人会使用牙线来清洁牙齿。但是，有人认为牙线会使牙缝变大，这是真的吗？

其实，健康的牙齿有一定的活动度，牙缝中挤进一根牙线绰绰有余。牙线通常是将一些细纤维压制成扁平状，这样更有利于牙线通过间隙，因此使用牙线并不会使牙缝变大。

有人觉得每天认真刷两次牙已经够了，根本没必要使用牙线。事实上，不管再怎么认真刷牙，菌斑的清除率也不会超过70%，因为口腔中大量的牙间隙是藏匿牙菌斑的好场所，而牙刷很难刷到这些地方。所以，使用牙线清洁牙齿是有必要的。

牙线的种类繁多，人们可以根据自己的牙齿情况，在牙医指导下选用合适的牙线。另外，市面上还有一种更方便普通人群使用的洁牙工具–牙线棒，与牙线相比，牙线棒具有方便、高效、安全、卫生等优点，不用再将牙线缠在手上，从而避免手上细菌交叉感染，更方便初学者使用。
【健康小妙招】
>智齿到底要不要拔
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智齿，就是牙槽骨上最后面的第三颗磨牙。如果出现智齿，到底要不要拔呢？牙科医生表示，以下几种情况，还是要拔的：

1、反复发炎。牙齿、牙龈间隙常有食物残留，不易清洁，易诱发冠周炎，又肿又痛，严重起来嘴巴都张不开。

2、智齿被蛀。智齿出现比较深的龋坏（也就是俗称的虫牙、蛀牙），或位置不正、龋洞发生在牙齿邻面、位置较深等。日常刷牙很难清洁到，这种也建议拔掉，否则可能引发神经痛、牙髓炎。

3、与邻牙关系不和谐。智齿萌发空间不足，与邻牙不能形成良好的邻接关系，可引起食物塞牙，导致邻牙龋坏或者牙槽骨吸收。久而久之，就会把本来健康的牙都顶坏了，严重影响咀嚼功能。

4、正畸治疗需要。为了保证正畸治疗的效果，通常会考虑拔除智齿或其他不是那么重要的牙，比如双尖牙，也就是虎牙后面的牙。如果是智齿挤占空间，导致其他牙齿错位、变形，那就更需要拔除了。

5、引起其他病变。智齿萌出位置异常，导致咬合关系错乱，影响颌关节正常活动，可能还会引起颌骨的萌出性囊肿，破坏颌骨。
>各种口腔检查有啥用
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在做种植牙、牙齿矫正或拔智齿前，都需要做一系列口腔检查，来帮助判断情况。那这些检查有什么作用呢？

口腔全景片。口腔全景片是对牙齿结构、牙周情况、牙列关系的综合分析，能判断是否有埋藏牙，并涉及头面部外伤、骨折、开口困难等检查，有利于牙齿矫正、种植、修复等方案的个性化、针对性设计和治疗。

口腔小牙片。小牙片主要用于牙病治疗，比如根尖、根周疾病的精准评估，埋伏牙、阻生牙的治疗手段确定，局部咬合问题矫正方案的制定，龋齿和邻牙关系的精准判断等。

口腔CT。拔智齿、种植牙等都需要做口腔CT，来观察口腔内部的组织、病变、智齿位置等。口腔CT能更清晰地展示口腔组织和咬合关系，方便医患沟通和医生的手术方案设计。

头颅侧位片。拍这个片子的主要目的有4个：分析牙齿生长发育情况、评估牙列和头骨生长关系、辅助矫正方案设计、预测牙齿矫正对面部的影响和改善效果。
【食补计】
>天然食物让牙齿更健康
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研究发现：—些天然食物里的成分，不仅可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙釉质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。

芹菜。芹菜里的粗纤维像扫把一样，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣，嚼芹菜相当于给牙齿进行了一次大扫除。另外，使劲咀嚼还能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，自然抗菌。

绿茶。绿茶含有大量的氟，可与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶酚，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的气味。

乳酪。乳酪中的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境而造成蛀牙。经常食用乳酪还能增加齿面的钙质，有助于强化及重建牙釉质，使牙齿更坚固。

洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。试管实验发现：洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌，且以新鲜的生洋葱效果更好。
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