12580健康助理_指甲与健康

主题：12580健康助理_10月27日
2021年10月27日
农历九月廿二
星期三

指甲是判断身体健康的“显示屏”，健康人指甲饱满，颜色呈粉红色，指甲表面没有断层。如果指甲颜色改变或出现皲裂，往往反映身体已经出现疾病了。专家提醒：一旦指甲出现异样症状，一定要及时就医，早做诊断。
==精彩导读==
【健康趣碰】
>爱抠脚当心抠出灰指甲
>指甲周围长倒刺不能一撕了之
【掌上问医】
>剪指甲不当引发甲沟炎
>指甲上“月牙”越多越健康？
【乐活life】
>六法防止灰指甲传染
>注意方法也可适当做美甲
【生儿育女】
>小孩指甲软跟缺钙有关？
【健康趣碰】
>爱抠脚当心抠出灰指甲
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小刘最近很是苦恼，大约半年前开始，他总感觉右手有些瘙痒，并且开始“脱皮”，随后发展成整个手掌都变红、脱皮，手指甲也变成灰白色，且凹凸不平，无奈只好到医院寻求帮助。

医生仔细察看了小刘的手，只见单发的一只手出现红斑脱屑，鳞屑呈领圈状，右手几个指甲有非常典型的甲真菌病（灰指甲），考虑这是由指甲病灶传染的皮肤真菌感染（手癣）。可是指甲里的真菌又是哪里来的呢？继续检查，发现小刘脚底也有脱屑的情况，提示足癣的可能。最终真菌镜检证实：手掌、手指甲、足底三个部位都有大量真菌菌丝。原来小刘一直有足癣（脚气），并且有抠脚的习惯，真菌菌丝通过手引起手癣，并引发了甲真菌病的发生，导致手指甲的增厚、变形、毁损。

一般来说，脚因为要穿鞋袜，且长期在密闭、潮湿的环境中，足癣的发病率相对手癣要高。在医院门诊，经常会有因足癣引发甲真菌病、丹毒、淋巴管炎、真菌病甲沟炎等的患者，因此及时、规范治疗非常重要。
>指甲周围长倒刺不能一撕了之
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不少人都有手指甲周围长倒刺的经历，且往往都是简单地随手撕掉。专家提醒：随便撕倒刺容易引起皮肤创口扩大，进而增加皮肤感染、甲沟炎等并发症的风险。

人的双手经常暴露在外，和外界接触、摩擦，手上的皮肤也容易出现小的损伤。而日常生活中过度使用碱性洗涤剂、过度洗手、过度使用热水烫手，以及天气干燥等情况，都可能令双手皮肤、指甲周围角质层水分减少，再加上手部常常用力，相对薄弱的皮肤受到拉力后就会破损，形成倒刺。

预防手部长倒刺，平常要注意在清洗衣物、碗筷时戴上橡胶手套。洗手后立即涂抹护手霜，保证手部皮肤的湿润。指甲周围出现倒刺时，应及时用指甲剪齐根剪掉，不要用手撕或用牙咬掉。
【掌上问医】
>剪指甲不当引发甲沟炎
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小倩近期在修剪左手指甲时用力过猛，戳了一下指甲两侧的甲沟，疼痛难忍，不久出现了脓点，到医院检查，发现患了甲沟炎。

甲沟炎，是临床常见的指（趾）部感染性疾病之一，即指（趾）甲板两侧与皮肤皱褶结合部化脓性的感染。常因工作或劳动中不慎被异物刺伤，或撕扯指（趾）甲旁倒刺而引起。生活中，像小倩这样因剪指甲不当引发甲沟炎的并不是个别现象。

学会正确的剪指甲方法，可避免甲沟炎。正确的剪指甲方法是：先剪中间再修两头，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。否则，新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“嵌甲”，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性的感染，引发其他炎症。剪的时候要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪，如果指甲有尖角，务必把这些尖角修圆。

建议手指甲每周剪1-2次，脚趾甲1个月剪1-2次。剪指甲不宜过短，合适长度为指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。如手指有微小伤口，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。
>指甲上“月牙”越多越健康？
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网络上经常有帖子说指甲上的“月牙”反映人的健康，“月牙”越多越大越健康，精力越充沛。专家表示：事实并非如此。

医学研究表明：“月牙”只是一个解剖的名词，实际就是甲母质延伸的一个结构。月牙大小和甲基位置、指甲生长速度有关。指甲上的“月牙”只是指甲生长过程中形成的自然现象，由于每个人都有自己的新陈代谢效率，因此“月牙”的大小、多少，自然不一样。如果仅凭“月牙”的多少和大小来评判是否健康显然是无科学依据的。

诚然，有些疾病确实也会导致指甲发生某些变化，比如缺铁性贫血，可能出现匙状甲，即常称的“反甲”；心衰患者，由于回血不畅，按一下指尖回血慢，但是没有医生会仅凭看指甲来诊断疾病。因为影响指甲健康的因素很多，有许多指甲病其实是因外界不良因素，而非内脏疾病造成的。
【乐活life】
>六法防止灰指甲传染
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灰指甲的病原菌是真菌，是有传染性的。患灰指甲的人，如果与孩子频繁接触，确实容易传染给孩子，但也不要过于恐惧和紧张。因为真菌疾病的传染是需要一定条件的，灰指甲的致病菌生存就需要两个条件：潮湿与38℃环境。只要加以注意，就可防止传染。

防止灰指甲传染，一是不要共用一双拖鞋，拖鞋应个人专用，用后洗净晾干或晒干；二是毛巾要个人专用，不要共用。洗脸巾、洗澡巾和擦脚巾要分开，并经常洗涤、晒干。洗浴后注意擦干双脚；三是床上物品要及时清洗、曝晒；四是要注意保护指（趾）甲，避免外伤；五是灰指甲患者接触宝宝时，建议戴上手套；六是2-3天换一次鞋，换后的鞋及鞋垫要经常在光线充足、干燥、通风的环境下晾晒。

做到以上六点，就可在很大程度上阻止真菌的滋生和传染，从而降低灰指甲的发病几率。
>注意方法也可适当做美甲
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美甲，早已深入人们的生活。但有网友吐槽：美甲让自己得了甲沟炎或灰指甲，这让不少爱美之人忘而却步。其实，只要注意方法，也可以适当做美甲。

1、选择正规的美甲店。正规美甲店的美甲设备会严格消毒，可降低被感染风险，材料质量也相对更有保证。

2、尽量做简单的美甲。贴水晶、贴钻等美甲造型，工艺复杂，往往要打磨甲板，做上贴片，还要高温烘烤，这对指甲的伤害过大，易增加感染风险。

3、甲板表面尽量不要打磨，不要修剪甲小皮，不要把两侧的侧角剪掉。

4、不要频繁美甲，控制好频率，一般每个月不要超过一次。两次美甲之间的间隔最少一周。

5、指甲受伤后，要格外保护。指甲外伤是造成灰指甲非常重要的一种易感因素，外伤后要格外保护指甲，不要接触传染源。
【生儿育女】
>小孩指甲软跟缺钙有关？
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孩子身体的每一处小细节都牵动着父母的神经，不少家长总认为孩子的指甲软与缺钙有关，这种认知是错误的。

形成指甲的是一种蛋白质（角蛋白），而不是钙质，指甲软不软和缺钙没关系。宝宝的指甲之所以软，是因为他太小，指甲还没能长到一定厚度，看起来就会显得薄而且软。随着宝宝长大，角化的甲板细胞越来越厚，指甲自然会硬起来，不必太过担心。但如果宝宝指甲出现以下几种情况，就需要引起警惕了。

指甲发白或淡红。正常的指甲颜色是粉红色的，轻轻按压时变白，放开后又变回粉红色。如果宝宝指甲处发白或为很淡的红色，再加上面色萎黄、皮肤干燥，眼结膜和嘴唇呈微红或发白等症状时，说明宝宝极有可能是贫血了。

指甲变灰、变黑。宝宝的指甲出现了灰色或黑色，多半是由真菌感染引起的。家长平时要注意宝宝的手部卫生。如果家里有人患了真菌感染，要尽量避免接触宝宝，以免传染。
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