12580健康助理_美容与养颜

主题：12580健康助理_05月23日
2022年5月23日
农历四月廿三
星期一

“爱美之心，人皆有之”，尤其是女性朋友们，日常交流的话题，总离不开养颜护肤。那么，怎么做才能美容养颜呢？
==精彩导读==
【健康聚焦】
>刷酸真的能美容吗？
>警惕医用面膜陷阱
【名医诊室】
>“挤眉弄眼”助养颜
>煮鸡蛋护肤美容法
【健康小妙招】
>洗个草药浴，护肤又祛病
>老年朋友夏季除斑有妙招
【中医面面观】
>中医驻颜有术
【健康聚焦】
>刷酸真的能美容吗？
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“刷酸”是医美行业近年来的热频词汇。缩小毛孔、抚平细纹、淡化痘印、提亮皮肤……这些神奇效果宣称通过“刷酸”都可以达到，让很多求美者心动。然而，有不少人根据网上教程自行“刷酸”，非但没有达到想要的效果，反而出现了更多的皮肤问题。

专家表示：“刷酸”是一项正规的医疗行为，属于医疗美容的治疗范畴。从其科学原理来说，是对皮肤进行可控的损伤，并不是任何人都可以操作的。“刷酸”的过程中，酸的浓度，停留的时间，还有医生使用的力度，都需要根据患者的情况来调节，不是一成不变的。“刷酸”叫停的时间应该由医生来把控，把控不好，没及时叫停，就会对皮肤造成损伤。

国家药监局发布的科普文章中特别提到：“刷酸治疗”需在具有医疗资质的医院或诊所，由经过培训的专业人员进行操作。目前，“刷酸治疗”中使用的“酸”种类很多，有些“酸”是不能用于化妆品的。而在化妆品中可以添加的某些“酸”，例如：果酸、水杨酸等，也有着严格的使用限制和技术要求。如果要“刷酸”，建议患者根据自己的情况跟医生咨询。
>警惕医用面膜陷阱
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有商家宣称：美白、抗皱、祛痘……只需一片“医美面膜”或者“医用面膜”就能搞定。特别是“械字号面膜”，被很多年轻女性奉为“烂脸救星”。

然而，专家介绍：并不存在所谓的“械字号面膜”概念，所谓“械字号面膜”，其实是医用敷料，属于医疗器械范畴。医用敷料可以与创面直接或间接接触，具有吸收创面渗出液，支撑器官，防粘连或者为创面愈合提供适宜环境等医疗作用。

按照医疗器械管理的医用敷料命名应当符合《医疗器械通用名称命名规则》要求，不得含有“美容”“保健”等词语，不得含有夸大适用范围或者其他具有误导性、欺骗性的内容。因此，不存在“械字号面膜”的概念，医疗器械产品也不能以“面膜”作为其名称。此外，国家药品监督管理局还提示：医用敷料应在其“适用范围”或“预期用途”允许的范围内，不能作为日常护肤产品长期使用。
【名医诊室】
>“挤眉弄眼”助养颜
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研究发现，常做以下6种脸部运动，每项各做5次，有美容养颜的功效，大家不妨试试：

1、张开嘴巴。嘴巴尽量张开，双眼尽可能睁大，边做边深吸气，呼气时紧紧地闭上眼睛及嘴巴。
2、拉眼盖及挤眼。做此动作时呼吸要均匀，将双手拇指及食指放在每只眼睛下、鼻梁旁。将下眼盖拉下，注意力度不要太大，再轻轻挤双眼。
3、举眉。将双手的拇指及食指放在每道眉上。手指向下拉眉，然后再将眉举起。
4、防双下巴。将下颚推前，轻轻地将下巴向上提起，这样能伸展颈肌。然后将下巴放下，恢复开始时的姿势。
5、下颚运动。尽可能将下颚向外拉，动作要缓慢，以感到下巴下的肌肉紧张为度。然后放松肌肉，恢复休息姿势。
6、嘴唇运动。将上下唇互闭收进内，然后再尽量向前嘟长。
>煮鸡蛋护肤美容法
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鸡蛋不但营养价值高，煮熟的鸡蛋还有着不可低估的美容功效。这里给大家介绍一个简便易行、经济实惠的煮鸡蛋护肤美容法，爱美人士不妨一试。

用温水将面部洗净，擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，在脸上滚动。额部从两眉开始，向上滚动直到发际；眼部、嘴部是环形肌，要环形滚动；鼻部自鼻根沿鼻翼向斜上滚动；颊部自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部毛孔。

用煮鸡蛋按摩脸部能促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，再用冷毛巾敷面使毛孔和血管收缩，这样一张一弛可令皮肤富于光泽和弹性。另外，用完的鸡蛋可将蛋清扔掉，蛋黄吃下，增加营养。
【健康小妙招】
>洗个草药浴，护肤又祛病
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临床研究证实：用某些中药材煎水洗浴，有保健美容的效果。

菊花叶浴。取鲜菊花叶500-800克，洗净放入锅内加水煎煮，取汁倒入浴盆内，晾温后洗浴。菊花叶有散风清热、平肝明目的功能，洗后不仅可使皮肤细嫩洁白，还可防治头晕、眼花、耳鸣等症状。

忍冬浴。取忍冬（又名金银花）藤50-100克，去掉杂质放入锅内，加水煎煮10-15分钟后，过滤去渣，倒入浴盆中，晾温后洗浴，有清热解毒、通经络、去风湿等功效，可抑制杀灭多种病菌。

薄荷浴。取鲜薄荷200克，或干薄荷50克，洗净放入锅内，加水煎取药液，倒入浴盆中洗澡，有散风热、止痒等作用，能消除疲劳，使身体舒适。特别适用于外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等患者，能解表、发汗、散风热。

藿香浴。取藿香全草，鲜品200克或干品50克，洗净切成节，加水煎煮取汁，加入浴水中洗澡，气味芳香，有化湿、健胃等功能，可消除暑热引起的胸闷、疲乏无力等症状。
>老年朋友夏季除斑有妙招
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1、防晒
日晒会促进老年斑的形成，因此老年朋友防晒尤其重要。日常生活中，除了通过戴帽子、戴墨镜、打伞来防晒，还可以适当使用防晒霜。

2、搓揉面部
中医认为：斑点的出现与瘀血有关。这里介绍一个搓揉面部的方法，可以加快面部血液循环。做法：两手对搓，直至手心发热，然后搓擦面部两分钟，中等力度为佳。该方法有利于增强细胞新陈代谢，延缓与消除色素斑的形成。中药三七粉也可活血化瘀，用三七粉混合牛奶搓揉面部，可增加血液循环，有助于消斑。注意：过敏体质者慎用三七粉。

3、常吃西红柿
西红柿有丰富的维生素C和番茄红素，它们可抑制黑色素形成。所以，西红柿具有美容养颜、消除老年斑的功效。注意：西红柿性寒，千万不要空腹食用。

4、常喝蜂蜜水
如今老年人也喜欢玩电子设备，加之受紫外线的干扰，致使皮肤黑色素沉积，而蜂蜜水是抑制黑色素较好的食疗选择。蜂蜜水应用温水冲服，水温控制在60℃-70℃之间为宜。
【中医面面观】
>中医驻颜有术
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首先是按摩美容，可分两类：一类是直接在面部进行，另一类通过按摩远离面部的经络达到美容效果。《千金翼方》中记载彭祖浴面法，即清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后将双手摩热，以热手擦面，从上至下做14次。此法可使颜面气血流通，光润皮肤，悦泽容颜，健脑乌发。

其次，预防颜面皮肤衰老，还应注意饮食营养均衡。中医古籍中记载有很多“驻颜”食品，如芝麻、蜂蜜、香菇、牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃、小麦等。现代科学研究证实：这些食品营养极为丰富，含有多种维生素、酶、矿物质，多种氨基酸等，不仅可使面色嫩白、红润光泽，还能延年益寿。

此外，还可通过食疗药膳美容保健。例如将胡桃、粳米煮熟成粥，早晚空腹食用，可润肤益颜；红枣、大米共煮，可健脾补血、悦泽容颜；胡萝卜、粳米煮粥，可健胃补脾、润肤美容；薏苡仁、百合煮粥，可清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑等。
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