12580健康助理_献血小知识

主题：12580健康助理_06月13日
2022年6月13日
农历五月十五
星期一

6月14日是世界献血者日。献血者需要满足哪些基本条件？献血对身体会有影响吗？献血前后应该注意什么？高血压患者献血能降压？献血前为啥要扎手指？一起来了解献血小知识吧！
==精彩导读==
【健康聚焦】
>高血压患者献血能降压？
>见血即晕为哪般
【名医诊室】
>献血“前后”要注意
>献血者需要满足什么条件？
【健康小妙招】
>学会正确按压避免皮肤瘀青
>献血前为啥要扎手指
【中医面面观】
>按规定献血不影响身体健康
【健康聚焦】
>高血压患者献血能降压？
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有人认为：高血压是因为“血多”。于是，便想通过献血来降低血压。其实，这种观点是不正确的，造成高血压的因素并不是血多，而是血管产生了病变。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。有些人由于病变导致血管变窄，只能通过升高压力来保证血流通过，一旦动脉血压超过正常值，就会成为高血压的形成因素。

高血压病人在献血时，心脏的冠状动脉很容易发生痉挛，可能引发一时性缺血而导致心绞痛、昏厥等。有时，虽然血压控制在正常范围内，但血管本身的调节异常状态并没有改变，献血引起的血压波动也会引发危险。

因此，如果存在血压不在正常范围内或需要依靠降压药来维持正常血压的情况，是不适合献血的。
>见血即晕为哪般
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去血站献血，明明身体健康、饮食规律的人，却在看到血液时“咚”的一声就晕了过去。这就是医生们所说的“晕血症”。

人类之所以会对血液有这样天然的恐惧，与进化不无关系。如果你在野外突然看到斑斑血迹，那就意味着猛兽可能在附近袭击人类或其他动物，这时要想逃开恐怕来不及了，最好的办法就是装死，这样可能会让你死里逃生。而晕倒是与死亡最接近的状态，晕血就这样出现了。

遭遇野兽时，做出应对决定的是被称为孤束核（NST）的大脑区域，它负责的是一些必要的生理活动，如呼吸、吞咽和心脏泵血功能等。NST通过调整心脏泵血速率改变血压，让人们可以快速切换“战斗或逃跑”两种状态。

但是，在切换状态的过程中，与NST连接的神经无法立即响应，NST已经发出降低心率和血压的指令，但神经却仍在要求增加血压，结果富氧的血液被继续运输到四肢以支撑战斗，大脑却没有接收到后续的供血，人就会觉得头晕甚至晕倒。另一方面，躺倒后，大脑处于水平位置，有助于恢复供血，让人快速清醒过来。就这样，“晕血”的绝招便一代代传了下来。
【名医诊室】
>献血“前后”要注意
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现在，越来越多的人加入到了无偿献血的队伍中。专家提示：对于初次参加无偿献血的人，在献血前、献血后都应有所注意。

一些人在献血前一天会暴饮暴食，或像体检前那样空腹来献血，这些做法都是不对的。献血前一天应保持清淡饮食，禁止食用油腻食物（如高脂肪、油炸等），因为过于油腻的饮食会使血液变成“脂肪血”。此外，献血前应避免服药，服用药物会造成血液不达标，无法献血。

献血后，当天不要高空作业、高温作业，或驾驶重型车辆、参加体育比赛、通宵娱乐等，可进行正常的生活、工作和学习。应当注意休息，及时补充水分，可进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、肉、蛋等，但切勿过量，过多的食物热量只会转化成脂肪增加身体负担。需要提醒的是：献血后不能饮酒，以免增加肝脏负担，还应保证充足的睡眠。
>献血者需要满足什么条件？
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无偿献血有基本条件，首先是年龄方面，《献血法》明确规定：参加献血的适龄公民年龄范围是18-55周岁。需要注意的是：不满18周岁的未成年人是不能献血的。上限年龄55周岁是法律的一般规定，并不是指超过55岁就不能献血，如果身体条件允许且本人同意，仍然可以献血。

除此之外，《献血者健康检查要求》对献血者献血之前应具备的基本要素做了明确规定，比如献血者的身体状况，包括一些关键的基础性身体指标，如血压、脉搏、体温、体重等都有要求。

标准里还规定了关于献血者健康史的问询，如哪些疾病不能献血、哪些疾病暂缓献血。可以这么说：既满足献血法基本年龄段要求，同时也满足《献血者健康检查要求》内容的，都可以参加献血。
【健康小妙招】
>学会正确按压避免皮肤瘀青
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人在抽血后会在穿刺点留下瘀青，甚至胀痛，严重时又红又紫，好多天都消不下去。其实，这种情况多是拔针后没有进行有效按压，导致静脉血管出血至皮下引起的。避免皮肤瘀青，按压手法非常重要。

首先，按压面积要足够。按压方法有：拇指握压法，即用拇指指腹沿静脉走向压在穿刺处，其余四指握在肘关节上；大鱼际按压法，即用对侧手大鱼际按压穿刺处皮肤；三指按压法，即食指、中指、无名指并拢压在穿刺处。无论哪种方法，都要保证皮肤穿刺点和血管穿刺点能同时被按压到。

其次，持续按压，力度均匀适中。轻轻按揉穿刺点不仅不能止血，还会加快出血，效果适得其反。按压需持续，且用力均匀，时间至少5分钟。如果按一会儿看一下，不仅影响止血速度，而且更容易导致瘀青。

再次，肘部应该伸直。屈肘按压会增加额外压力，并使皮肤穿刺点与血管穿刺点相对位置发生变化，按压点随皮肤移动而远离穿刺点，血管穿刺点未能有效受压易发生皮下渗血。
>献血前为啥要扎手指
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献过血的人都知道，每次正式献血前护士会先扎一下手指，采集几滴血进行检验。但你知道为什么要这样做吗？专家表示：采集末梢血是为了进行初筛检验，它是检测献血者是否具有献血资格，以及确保血液安全不可缺少的一环。

别小看这几滴血，它可有着大作用。首先，可以进行血型检测，有些人不知道自己的血型，通过献血前的初筛，可以让大家明确自己的血型。同时，检测出献血者的血型也是为了方便患者匹配血型。其次，可以检测血红蛋白（Hb），其是给全身提供氧气的“快递小哥”，将氧气运输到身体各组织，按照国家标准要求男性Hb≥120g/L，女性Hb≥115g/L，未达标者不可以参加献血。

此外，还可以进行丙氨酸氨基转移酶（ALT）检测。据了解，丙氨酸氨基转移酶一般用于反映肝功能，但影响其数值异常因素较多，如饮酒、疲劳、高脂饮食等。所以，在献血前要注意饮食清淡、调整好作息，只有检测通过才可以献血。
【中医面面观】
>按规定献血不影响身体健康
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“献血会引发贫血”“献血会感染疾病”“献血会降低免疫力”“献血会大伤元气”……当下，仍有人担心献血会影响身体健康。专家回应：在专业医师的指导、检测和监护下献血，不会导致贫血现象的发生。同时，献血不会影响机体免疫力，也不会让人元气大伤。

献血后，机体会立即对身体进行补充、调节，先是血浆中的水分和无机盐类在12小时内由组织液透入血管而得到补充，其次肝脏加速合成蛋白质，一天左右血浆蛋白浓度便可恢复，其他血液成分也可在两周内达到原来的水平。血站采血耗材由符合国家要求的企业生产，为一次性用品，经过相关质量部门审核后才使用，可避免疾病交叉感染。

一个健康适龄的公民一年献血2次，每次献血200-400毫升，不会对健康有影响。专家解释：每次400毫升的献血量不到全身血量的十分之一，不会影响血液的正常生理功能。机体的血液一直都在不断新陈代谢，即使不献血，血细胞也在不断衰老死亡，被新生的血细胞代替。献血后，机体造血功能更加旺盛，会加速血细胞的生成，从而使血液维持相对恒定的状态。
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