12580健康助理_头痛怎么办

主题：12580健康助理_01月25日
2023年1月25日
农历正月初四
星期三

头疼是一种常见病，多发病，发作时往往很难确定病因，容易成为一种“顽疾”，给工作和生活带来难以描述的痛苦。但头疼也是有规律可循的，当头痛出现时，该如何应对？一起来看看吧！
==精彩导读==
【健康趣碰】
>这样的头痛警惕脑血管病变
>偏头痛不只是一边头痛
【掌上问医】
>经常头痛应就诊
>按揉两穴位赶走偏头痛
【乐活life】
>风吹为何会头痛
>头痛久治不愈可选择针灸治疗
【生儿育女】
>小孩也会偏头痛
【健康趣碰】
>这样的头痛警惕脑血管病变
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赵大妈今年72岁，一直有偏头痛的毛病，检查没少做，可始终查不出原因，却查出了脂肪肝和高血压。日前，赵大妈突然头痛欲裂，紧接着鼻子出血，眼前发黑，晕了过去。再次醒来时，她发现自己住在医院，还做了开颅手术。医生说，她是脑出血，这次幸亏抢救及时，否则后果不堪设想。

专家提醒：像赵大妈这样的老年人，脂肪肝伴心脑血管疾病很常见，再加上几十年头痛的毛病，就格外危险，尤其是出现异常头痛时，往往提示脑血管报警了。当遭遇以下两种头痛时，需及时就医：

1、表现为前所未有的剧烈疼痛，即患者突然出现以往没有经历过的剧烈疼痛，或者和以前经常反复出现的头痛明显不一样，并且疼痛程度特别剧烈且无好转迹象，需要小心颅内脑出血或蛛网膜下腔出血等可能性。

2、表现为头痛且发烧、恶心及呕吐，此时需警惕有感染的情况出现，尤其是剧烈呕吐、浑身抽搐、严重时意识不清者，要特别注意脑炎或脑膜炎等。此种情况较危险，应立即去医院救治。
>偏头痛不只是一边头痛
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偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，以反复发作的搏动性头痛为主要特点，常见的偏头痛包括有先兆偏头痛和无先兆偏头痛。

但偏头痛不是只有一边头痛，大约有40%的患者是左右脑袋都在痛。而疼痛位置不固定，可以是一侧的太阳穴痛，也可能是两侧的太阳穴都痛，还可能是脑门顶痛，或者后颈窝部分痛。甚至位置可以变动，可能今天是太阳穴痛，下一次会变成脑门痛。

偏头痛虽然目前无法治愈，但可以有效控制，治疗方式主要包括一般治疗、急性发作期药物治疗和间歇期的药物预防。其中，一般治疗就是避免服用诱发偏头痛的药物及食物。部分食物因含有组胺、酪胺、亚硝酸盐、咖啡因等成分，食用后可能诱发头痛，如酒、咖啡、巧克力、香肠、腊肉等。睡眠不规律或睡眠不足、饥饿或饱食、压力过大、缺乏锻炼、天气变化、女性经期等均可诱发偏头痛。所以，要保持规律的饮食和睡眠，以及舒畅的心情，避免过度焦虑恐慌。
【掌上问医】
>经常头痛应就诊
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头痛中最常见的是偏头痛和紧张性头痛。偏头痛终生患病率为18%，紧张性头痛比偏头痛更为常见，终生患病率约为52%。

女性患偏头痛的比例高于男性，青春期的女性更容易患偏头痛。偏头痛具有遗传性，家族史是偏头痛的风险因素之一。此外，偏头痛与焦虑、情绪异常、过敏、癫痫密切相关。目前许多患者对于头痛普遍持两种错误态度，一种是认为头痛不是病，不用治疗；还有一种是一出现头痛就胡乱服止痛药，导致药物依赖性头痛。

专家建议：偶尔出现的头痛可以不看医生，但长期反复头痛，已经影响到工作生活时，建议到医院神经内科和疼痛科就诊。日常生活中，不熬夜、不酗酒、不吸烟、坚持有氧运动等，可帮助预防头痛的发生。
>按揉两穴位赶走偏头痛
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中医认为：偏头痛多与风袭脑络、肝气郁结有关。偏头痛发作时，用大拇指揉外关穴、太阳穴，每穴各揉3分钟，疼痛即可大大减轻。原因很简单，外关穴虽然在小臂上，但和头侧部的肝、胆经都有联系，具有通经、止痛、清热、消肿的功效，可治一切风寒暑湿邪气。

有偏头痛的人，还可以自己用拇指指甲边缘（指甲边缘一定要打磨平滑）轻刮无名指中节靠近小指一侧的赤白肉际处，以刮到轻轻出痧为度，次日刮另一手无名指。此穴为指三重穴，对偏头痛有特效。

由于身体是一个有机整体，任何局部的病变不适都可能是整体的反应，因此大家也可在上肢侧面、手指侧面、下肢侧面找痛点，每次把痛点按到皮肤潮红，对偏头痛效果也不错。需要提醒的是：自己揉按痛点时，只要揉到局部皮肤潮红即可，一次不能治愈，次日再继续，一直揉到痛点消失为止。
【乐活life】
>风吹为何会头痛
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低温大风天气，如果不注意头部保暖，再加上休息不好等因素，很容易头部受凉继而出现头痛。风吹后头痛的常见病因主要有以下几点：

偏头痛。可发生在任何年龄，女性患病率较男性高，发病高峰约在40岁左右。偏头痛的常见诱发因素有内分泌、饮食、心理、睡眠、药物以及自然环境因素，比如强光、闪烁等视觉刺激以及气味、天气变化、吹风等，均可诱发偏头痛发作。

血管痉挛。风吹刺激后容易引起血管痉挛、收缩，导致头痛。头痛是血管痉挛的常见症状，在血管痉挛发展过程中，患者会出现血压及颅内压升高，导致剧烈头痛。

感冒或病毒引起。一般感冒引起的头痛主要集中在前额、双侧颞部。感冒引起的头痛属于神经性头痛，病毒引起体内炎症反应，造成血管扩张、牵拉血管痛觉神经末梢而引起头痛。

专家提醒：无论哪种原因导致的头痛，只要平时注意头部的保暖、注意休息、多喝热水，都可以减轻甚至避免。如果头痛症状明显，可以在医生的指导下服用药物来缓解症状。
>头痛久治不愈可选择针灸治疗
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头痛又被称为头风，是临床上常见的一种疾病，很多急性疾病和慢性疾病也会使患者出现头痛症状。对于普遍存在的头痛问题，很难找到具有针对性的药物。此时，不妨从中医的角度思考，尝试用针灸疗法来应对久治不愈的头痛现象。

在针灸疗法的使用过程中，需要由专业医生针对不同的病因、病机采取辨证治疗方案。治疗方案的核心在于调节气血，通络止痛。

风热头痛者会出现口渴、心烦、鼻塞、头痛等症状，此时针灸可选择风府穴、风池穴和外关穴，对于有前头痛患者还可加入印堂穴进行针灸；风寒头痛者会出现肢体酸痛和微热恶风等症状，主穴仍然以风府穴为主，配穴以三阴交和阴灵泉穴为辅，风邪较重者还可以加入大椎穴和丰隆穴；对于风火头痛者，则要减轻耳鸣头痛和目赤肿痛的症状，可以选择风池穴与合谷穴，配穴为通天穴和百会穴；对于血虚头痛者，选择足三里穴为主穴，气海穴为配穴，以改善头痛和精神不振问题。
【生儿育女】
>小孩也会偏头痛
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12岁的小曼最近半年每隔半个月就会发作一次头痛，发作时浑身不舒服，还恶心、呕吐。小曼妈妈带她去医院诊治，最后确诊为“儿童偏头痛”。小曼妈妈非常疑惑：为什么这么小的孩子也会得偏头痛呢？

偏头痛是一种反复发作的血管性头痛，人们往往认为偏头痛是成年人的病，但事实上，在小儿中也并不少见。遇到孩子突发偏头痛，家长不要慌张，可以用手按压孩子的颞、眼眶、耳后枕部等部位，使症状减轻。由于强光、嘈杂的声音可使头痛加剧，所以发作时应尽量保持环境安静，以卧床休息为主，减轻头痛。儿童偏头痛者胃肠道症状突出，伴恶心、呕吐、腹痛等。对头痛明显的患儿可适当应用药物，如头疼剧烈，应及时就医。

日常生活中，父母应尽量消除孩子偏头痛的诱发因素。孩子生活应有规律，减轻孩子的学习负担，避免过度疲劳和精神紧张及睡眠不足等。饮食方面，尽量不要进食奶酪、熏鱼及巧克力、花生等。
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