1258健康助理_老年人的家庭护理

主题：12580健康助理_05月15日
2023年5月15日
农历三月廿六
星期一

老年人的生活自理能力逐渐变差，记忆力等有所衰退，常需要细心的照顾与护理。对于家属或陪伴人员来说，老年人的家庭护理是一项艰巨的任务，应在医生指导下采取科学、合理的护理方式，提高老年人的生活质量。
==精彩导读==
【健康聚焦】
>照顾病人的老人要忙里偷闲
>照护老年人要防碰撞跌倒
【名医诊室】
>老年白内障患者的护理技巧
>老人坐轮椅注意事项
【健康小妙招】
>老人骨折卧床护理要点
>气垫床不能代替人工翻身
【乐活life】
>护理老年痴呆患者，必须懂这些
【健康聚焦】
>照顾病人的老人要忙里偷闲
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研究发现：若长期照顾病人，照料者的心理健康水平会降低，患上心理疾病的概率也会增加。因此专家提醒：若家中有久病的老人，家人不但要关心患病的一方，对于照料者也应多加关注。子女应主动替换照料者，让其适当休息。

专家表示：照顾慢病患者是一个持久的过程，照料者应学会放松自己，舒缓身心，适时排除焦虑感，才能获得良好的身心平衡。如果照料者自己也是老人，就更应重视自身的健康。有些照料者对子女照顾老伴不放心，感觉没有自己那样尽心，殊不知，只有懂得依靠身边的亲人，不事事包办，才有利于减轻焦虑和压力，将照料者的角色持续担当下去。

另外，照料者还应多和伴侣沟通，获得心理上的支持。有些疾病会影响患者的思考能力，甚至使患者变得“无理取闹”，此时，照料者与其沟通就需要多一点包容和理解。
>照护老年人要防碰撞跌倒
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行走跌跤，对于老年人来说是非常危险的，很多老年人就是因为跌了一跤就再也没能站起来。为了防止碰撞跌倒，照护老年人时应注意以下几个方面：

1、老年人起床下地时，如果动作过猛过快，会有头昏心慌的感觉，很容易跌倒。因此，帮助老年人起床下地时，可将动作分为几步完成：先由卧而坐起，稍停片刻，等适应后再由坐而立起，然后原地站一会儿再迈步。

2、老年人的床不宜过高，软硬要适度。老年人因肢体欠灵活，睡太高的床会感到不方便，而过软的弹簧床垫在老年人下床时易出现滑落危险。可为老年人选用弹性较紧的棕绷床或铜丝床，如有老年性脊柱畸形和腰痛，可选择更透气的木板床。

3、多数老年人有夜尿的习惯，建议在老年人的床头柜安装照明开关，或将手电筒放在枕头旁备用。卫生间应安置坐便器，便池、浴池旁要安装扶手。

4、带老年人外出时宜走平路、熟路，如遇凹凸不平的路面，应减慢行走速度，切莫过急。陪伴步态不稳的老年人外出或逛公园时，可准备手杖或轮椅。
【名医诊室】
>老年白内障患者的护理技巧
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白内障是致盲率较高的眼科疾病之一，老年人的患病率比较高。老年人出现白内障症状时，一定要积极治疗，做好眼部护理。

1、合理饮食。合理饮食是老年白内障患者日常护理工作中不可或缺的一部分。白内障的产生与晶状体内缺乏维生素C、氨基酸、某些微量元素有关，患者应多食富含上述物质的食物，比如蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类等，少食辛辣、油腻之品，并戒烟酒，避免其他疾病的发生。

2、防强光。紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。因此，白内障患者更要注意防强光。由于紫外线照射过多可影响晶状体的氧化还原过程，使晶状体蛋白质发生变性、混浊，形成白内障，因此在太阳光强烈时，老年人出门需戴太阳镜。

3、做好心理护理。对于老年白内障患者，更要关注其心理需求，做好心理护理。保持积极、乐观的心态，是老年白内障患者日常护理顺利进行的必要条件。如果患者过于悲观，闷闷不乐，会导致病情加重，反之心态良好、心情舒畅，则有利于身体康复。
>老人坐轮椅注意事项
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老人乘坐轮椅出行时，有些细节要注意：要靠稳并系好安全带，双臂放在扶手内侧，双脚放于脚踏板上，固定好脚托。

平地。在平地推轮椅时一定要匀速前进，注意前方有无障碍物，在遇到障碍物时一定要减速通过，切不可用力过猛，给老人造成不必要的意外伤害。

上坡。在遇上坡路时，老人后背要紧贴轮椅椅背，身体前倾，保持平衡，以维持轮椅推动的速度，并保证安全。

下坡。在遇下坡路时，老人身体要紧贴轮椅靠背，双手握紧臂托，推行者倒退缓慢下坡，同时注意观察后方路面情况。在倾斜路面时，切勿突然换方向，以防轮椅翻倒。

上台阶。在遇到有小台阶的道路时，老人身体要紧贴轮椅靠背，推行者用脚踩压后方横杆，使轮椅前轮跨上台阶后，再将后轮推上台阶边缘。

下台阶。在下小台阶时，老人背向台阶下方，后背要紧贴轮椅靠背，身体前倾，推行者先将后轮滑下台阶，再将前轮滑下。
【健康小妙招】
>老人骨折卧床护理要点
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老年人的体质虚弱，骨折后长期卧床，极易出现肺炎、泌尿系统结石、褥疮等并发症。因此，在护理骨折卧床的老人时，应注意以下要点：

1、给老人准备一个舒适的房间和床铺，每2-4小时用红花油等按摩病人骶尾部受压部位，以防发生褥疮。

2、可为老人患肢穿上后跟钉有一横木板的布鞋，木板长轴与床尾平行，与鞋垂直，又称“T”鞋，可使患肢保持中立位，防止足外旋。足跟部垫以棉花，以防足跟压伤。

3、鼓励老人多饮水，预防泌尿系统结石；多吃蔬菜和水果，防止便秘；吃易消化、富含蛋白质和维生素的食品，如鱼肉、蛋、奶、豆浆等，促进骨折愈合。

4、教会老人做患肢大腿、小腿静力收缩运动，也可适当按摩，以防肌肉萎缩。

5、鼓励老人做些自理活动，如吃饭、喝水、梳头、洗脸等，并协助老人搞好个人卫生，保持身体、床铺清洁。另外，保持良好的心理状态，可加速骨折的愈合。

6、三个月后协助老人扶拐走路，半年后可脱拐在室内活动，一年后可到医院复查、拔钉。
>气垫床不能代替人工翻身
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长期卧床的老人因体弱无力或肢体残缺或意识丧失无法自主调节体位，长时间处于同一种卧位，若护理工作稍有疏忽，极易形成褥疮。

防褥疮床垫是目前预防褥疮比较有效的医疗器械之一。泡沫型床垫价格便宜，但是透气性差，不太建议使用；凝胶床垫的透气性好，均压效果好，但是价格贵；水型床垫可以通过水的流动按摩，分散压力，但是价格贵，且不好维修。现在最广泛使用的是空气床垫，效果不错，价格也适中。

专家提醒：褥疮一旦发生，发现时往往已经侵及深部组织，治疗周期长、患者痛苦大、经济负担重。因此，褥疮的治疗应该是防治并重，防重于治。体位变换是预防褥疮的首要措施，但再好的翻身床、气垫床也不能代替人工翻身。建议保证患者每2小时翻身1-3次，翻身的过程中应避免出现拖拽现象，在翻身后如果出现骨突，必须使用保护垫。
【乐活life】
>护理老年痴呆患者，必须懂这些
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对于老年痴呆症患者，良好的家庭护理对延缓其疾病进展、提高生活质量都具有重要意义。老年痴呆患者的家庭护理，应注意以下几点：

1、防走失。经常见到老年痴呆症患者走失的新闻，为了避免这种情况，除了要保证患者身边时刻有家人陪同，还要注意在其身上明显的地方标注家人的联系方式（如悬挂带有家属电话号码的牌子）。

2、防火灾、防触电。随着老年痴呆症患者记忆力的减退，经常会忘记自己刚刚在做的事情或正常的步骤，因此，老年痴呆症患者做饭或做家务时，家属要格外注意，以免发生火灾、触电等意外情况。

3、防跌倒。要给老年痴呆症患者创造良好的生活环境，家里尽量不要有影响其活动的障碍物。因为老年人跌倒后容易出现骨折等意外情况，这对老年人尤其是老年痴呆症患者来说可能是灾难性的。

4、防褥疮。对于需要经常卧床的老年痴呆症患者来说，家属要注意提醒或帮助其翻身，以免出现褥疮。

5、防睡眠障碍。为了避免老年痴呆症患者出现睡眠障碍，尽量让其白天少睡觉，晚上多睡觉，必要时借助药物辅助睡眠。
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