12580健康助理_预防过敏

主题：12580健康助理_07月10日
2023年7月10日
农历五月廿三
星期一

喷嚏打个不停、眼睛肿成灯泡、皮肤一片潮红……这些情况可能都是过敏的信号。过敏是机体免疫系统对某些无害物质“防卫过度”而做出的过激反应。世界过敏性疾病日（每年的7月8日）刚刚过去，日常生活中应该如何预防过敏呢？一起来看看吧！
==精彩导读==
【健康聚焦】
>过敏不一定是“免疫力差”
>药物过敏莫轻视
【名医诊室】
>食物过敏与不耐受不是一回事
>过敏与年龄之间的“秘密”
【健康小妙招】
>早接触猫狗或可减少过敏
>服用抗过敏药后莫开车
【养儿育女】
>婴儿牛奶过敏，可尝试脱敏疗法
【健康聚焦】
>过敏不一定是“免疫力差”
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免疫系统包括体液免疫系统和细胞免疫系统，能帮助人们识别并清除外来的入侵病原体、体内的癌细胞以及衰老死亡的正常细胞。

当维护机体平衡的免疫系统出现紊乱，就会引发相应的病症：如果识别、攻击“敌人”的能力低下，就会造成感染、肿瘤；如果将自己健康细胞错误识别成“敌人”进行攻击，就会引发自身免疫性疾病；如果将无害物质也过度识别为“敌人”加以进攻，就会造成过敏。

面对外来入侵物，正常免疫系统只会对威胁到身体健康的微生物、病原体进行攻击、剿灭；如果免疫系统出现了“认知混乱”，甚至出现“认友为敌”，就开始过度攻击体内并不具备威胁的花粉、食物等，在这一过程中，身体会因“殃及池鱼”引发免疫炎症，也就引起了“过敏反应”。

因此，过敏是源于免疫紊乱，并不等于“缺乏免疫力”，更不是“免疫力低下”。
>药物过敏莫轻视
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药疹是最常见的药物不良反应之一，几乎所有的药物都可能引起不良反应，包括中草药，只是发生反应的程度和几率不同。其中，复方药物由于成分较为复杂，更容易引起不良反应。

患者在服用感冒药时，一定要注意避免同时服用两种或两种以上含有同一成分的感冒药，以免重复用药造成剂量增大，增加不良反应的发生几率。有些患者以前吃过同样的药不过敏，这次却突然过敏了，主要是因为即使是同一个人，在不同的时期对药物的敏感性也会有差别，比如免疫力处于低谷时，无药物过敏史的人也会突然中招。

专家表示：药疹有多种类型，不同的药物会引起不同种类的药疹。如青霉素会引起麻疹样药疹、荨麻疹型药疹，消炎药会引起紫癜性药疹，解热镇痛药会引起红斑型药疹等。一般来说，出现症状后马上停药，多喝水促进排泄，将药物尽快排出体外即可。如果症状仍然没有减轻，甚至越来越严重，就必须到医院就诊，不能疏忽大意。
【名医诊室】
>食物过敏与不耐受不是一回事
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据统计，1%-3%的成年人和4%-6%的儿童因食用某些食品或成分而遭受不良健康后果，这种超敏反应可以通过多种方式表现出来，大致可归类为过敏或食物不耐受。

简单来说，过敏是身体免疫系统对一种通常无害的物质产生过度的负面反应。当有人过敏时，他们的身体会错误地将某种物质（如花粉、尘螨或某些食物）识别为有害物，并产生免疫反应来对抗它。这种反应可能包括皮疹、瘙痒、打喷嚏、肿胀和呼吸急促等症状，最严重的过敏反应可能会致死。

而不耐受“是身体对不涉及免疫系统的物质的负面反应”。通常，食物不耐受是由于身体无法消化某些食物或成分引起的，例如牛奶中的乳糖或小麦中的麸质。有此问题的人在食用相关物质后可能会出现腹胀、腹痛、腹泻或恶心等症状。

过敏和不耐受的原因尚不完全清楚，但可能是遗传和环境因素相结合的产物。就过敏而言，不健康的饮食、压力、接触环境毒素和其他健康问题等因素可能会增加其发生风险。而不耐受，可能与潜在的健康问题有关，如自身免疫性疾病、慢性消化问题和其他健康问题。
>过敏与年龄之间的“秘密”
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有人小时候不过敏，长大了反而过敏；也有人小时候过敏，长大之后症状反而越来越轻，甚至不再发作。年龄与过敏之间，似乎隐藏着什么秘密。

首先，过敏性疾病的发病原因是复杂的，通常是受遗传和环境因素相互作用的结果。人们小时候和长大后，生活环境和机体的条件不同，过敏性疾病的症状可能产生一定变化。

其次，过敏性疾病症状的出现依赖于过敏原的反复刺激与接触，如果有效回避过敏原或减少接触，就有可能使过敏症状减轻甚至消失。

再次，儿童免疫系统尚未完全发育成熟，且胃肠道屏障功能差。因此，随着年龄的增长，部分患儿的食物过敏症状可能出现改善甚至耐受。例如，超过50%对牛奶、鸡蛋过敏的患儿，可在5-10岁后产生自发耐受，并持续终生。但大多数食物不能自发耐受，像花生、坚果类食物，患者自发耐受的概率就很低。

综合来说，“小时候不过敏，长大了反而过敏”的患者，虽然携带过敏的易感基因，但是幼时没有处于过敏原环境中，因此没有发生过敏。然而，过敏的遗传因素一直会伴随其长大，当不断长期处于过敏原环境中，其免疫系统过度应答，就会渐渐发展为过敏。
【健康小妙招】
>早接触猫狗或可减少过敏
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有些家长因为怕孩子和猫、狗接触而染上过敏症，往往不愿意让他们养宠物。但科学研究证实：不让儿童接触宠物未必能防止过敏，相反，经常接触宠物反而有助于防止儿童患过敏症。

研究者称：对于儿童过敏症，对其进行早期的训练尤为重要。父母不必过分担心儿童接触宠物会感染更多病菌。相反，这种早期的接触对于儿童还有很好的保护作用。

有些家长认为：不让孩子养宠物就不会染上宠物过敏症，实际情况未必如此。许多情况下，在没有猫、狗的地方也会有过敏原，比如孩子在学校里也可能通过衣物接触得病。

当然，如果孩子确实对宠物有过敏症状，也不要强求他们整天抱着小猫小狗。但是也不要立刻将家里的宠物扔出窗外，因为即使这样做了，宠物身上的致敏物质一般还会残留在家里6个月之久。只要采取简单的措施，避免孩子和宠物直接接触，就能减少95%的过敏症状。
>服用抗过敏药后莫开车
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生活中，除了“醉驾”，“药驾”的危险同样不可忽视。为了确保驾驶安全，医生通常会提醒患者一定要注意避免服抗过敏药后开车（同样，也要禁止从事高空作业或者操作精密仪器）。

举例来说，身上起皮疹时，皮肤科医师会开具抗过敏的药物氯苯那敏，这种药物会导致患者出现嗜睡、困倦、视物不清等症状，如果服药后开车，后果不堪设想。

值得注意的是：这类抗过敏药物还经常添加在复方抗感冒药中（用于治疗感冒流鼻涕、流眼泪），很容易被人忽视。因此，在服用复方感冒药后，也应避免在6小时内开车。

专家通常会建议患者在晚上服用抗过敏的药物，因为药物经过6个小时左右的代谢，到晨起时药效就会变得很弱了，此时就不会出现嗜睡等不良反应。
【养儿育女】
>婴儿牛奶过敏，可尝试脱敏疗法
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在喂哺1-6个月婴儿的过程中，可能有的妈妈会发现，只要婴儿一吃牛奶就会出现皮疹、腹泻及哭闹现象，遇到这种现象应当想到婴儿牛奶蛋白过敏的可能。

牛奶过敏的危害主要是造成婴儿发育迟滞，一旦发现婴儿对牛奶过敏，需要及时采取以下措施：立即停止牛奶喂养，包括牛奶、奶粉，以及含有乳制品的食物。

停止牛奶喂养期间建议母乳喂养，确实无法母乳喂养可考虑改用代乳品，例如纯氨基酸配方奶或米粉等。待婴儿长到6个月后，肠黏膜发育基本完善，过敏问题大多可自然消失，再逐渐过渡至普通配方奶粉。

也可考虑采用脱敏疗法，具体方法是：先停用牛奶2周，改用代乳品。2周后再用牛奶喂宝宝1次，试用量在10毫升左右，如果出现较轻的过敏症状，只要没有对婴儿身体健康构成太大的不利影响，仍可间隔3天再喂牛奶15毫升。以此类推，每隔3天增加5-10毫升。随着牛奶量的增加，婴儿的过敏症状没有再加重或者正在逐渐减轻，可考虑在增加奶量的同时缩短喂奶间隔时间，直到恢复正常喂奶。
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