12580健康助理_指甲健康

主题：12580健康助理_12月04日
2023年12月4日
农历十月廿二
星期一

指甲，又称爪甲，是紧密而坚实的角化皮层，位于手指或者足趾末端的伸面。指甲的主要功能是保护其下的柔软甲床在工作中少受损伤，并帮助手指完成较精细的动作。听说指甲也隐藏着很多健康信号，这是真的吗？一起来看看本期内容！
==精彩导读==
【健康聚焦】
>指甲缘何分层
>灰指甲不痛不痒也要治
【名医诊室】
>小儿指甲异常是何因？
>指甲“月牙”越多体质越好？
【健康小妙招】
>选指甲油看成分
>如何纠正孩子咬指甲
【中医面面观】
>从指甲看健康
【健康聚焦】
>指甲缘何分层
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健康的指甲是光滑的，而不少人的指甲都会出现分层的情况。指甲分层，可能有以下原因：

1、蛋白质不足。指甲生长需要足够的蛋白质，缺少了蛋白质，指甲可能会分层。若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆类、种子、果仁、蛋或肉类等食物。

2、灰指甲。灰指甲主要分为分层型和增厚型两种。分层型灰指甲一般表现为指甲分层，要及时就医、尽早治疗。

3、缺营养素。当机体缺乏铁、锌、钙等营养物质时，指甲的生长也会呈现“营养不良”现象，即分层。缺铁会贫血，血液中氧分含量不足，直接影响指甲的生长；缺锌则影响指甲中多种蛋白质的合成。

4、水分流失过多。经常涂指甲油会造成指甲水分流失过多，使指甲出现分层现象。建议尽量少涂指甲油，多吃富含水分的水果。

5、扁平苔藓等皮肤病。患者的指甲会变得薄且脆，容易分层、撕裂。
>灰指甲不痛不痒也要治
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灰指甲在医学上称为“甲癣”，是最常见的甲真菌病之一，年龄越大患病率越高，症状也越严重。

甲癣是由真菌感染导致的，很多患者无自觉症状，常年置之不理，但病甲就像真菌的大本营一样，不断向外播散着真菌，时间久了，会让患者的脚趾甲和手指甲全部受累。灰指甲虽然大多没什么症状，但其危害不容忽视。

当灰指甲合并甲沟炎时，就可能出现局部红肿，疼痛难忍，严重影响日常生活。灰指甲还具有传染性，患者的家人可能会因此感染手癣、足癣、体癣等。所以，灰指甲需要治疗，不只为自己，更是为了家人健康。

任何疾病都强调防大于治，灰指甲也不例外。要想预防灰指甲，有些生活细节应注意：个人物品不与他人混用，家人之间的脸盆、拖鞋、毛巾等要分开使用，避免交叉感染；外出工作时要做好手足防护，避免甲外伤，若不小心受伤，一定要及时进行消毒处理。

灰指甲不是不用治，也不是治不好，只要遵从医嘱，坚持足量、足疗程用药，就可以尽早恢复健康，避免家庭中交叉感染的发生。
【名医诊室】
>小儿指甲异常是何因？
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小儿正常的指甲是饱满的粉红色，表面光滑、有亮泽，甲片坚韧，指甲边缘的轮廓上没有倒刺。有些小儿指甲会出现异常，到底是怎么回事呢？

指甲发白或淡红：正常的指甲颜色是粉红色的，轻轻按压时变白，放开后又变回粉红色。如果宝宝指甲处发白或为很淡的红色，再加上面色萎黄、皮肤干燥，眼结膜和嘴唇呈微红或发白等症状时，说明宝宝极有可能是贫血了。

指甲变灰、变黑：宝宝的指甲出现了灰色或黑色，多半是由真菌感染引起的。家长平时要注意宝宝的手部卫生。如果家里有人患了真菌感染，要尽量避免接触宝宝，以免传染。

指甲片韧性变差：有些宝宝的指甲甲板比较薄脆，指甲很容易断，这种情况多是由于营养不良，尤其是蛋白质摄入不足引起的。家长要给孩子多进食一些富含蛋白质的食物。

指甲边缘长倒刺：如果宝宝的指甲边缘在秋冬季总是长出倒刺，有可能是天气干燥所引起的，给宝宝擦上润肤露后，倒刺很快就能得到改善。如果一直长倒刺，要看看宝宝是不是体内缺乏维生素或锌等微量元素，必要时可在医生的指导下服用补充剂。
>指甲“月牙”越多体质越好？
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人们通常所说的“月牙”，是指（趾）甲与皮肤相邻处呈新月状的淡色的区域，学名为甲半月，是远端甲母质的“终端”部分。人们能透过透明的甲板看到淡红色的甲床与淡白色的甲半月。

甲半月一般在拇指（趾）最明显，其他手指或足趾上的甲半月常常部分或全部被近端皮肤所覆盖，并非不存在。甲半月的数量、大小与角蛋白的生成速度有关，如同人之高矮胖瘦，存在个体差异，不是疾病的特异性体征。

不过，疾病、营养状况、环境和生活习惯的改变均可影响甲板的生长速度。老年人的甲半月可随年龄增长而逐渐变小，是正常的生理现象。缺铁性贫血、肾功能不全、老慢支、神经损伤、多发性骨髓瘤等患者可出现甲半月变小或消失。少数情况下，可出现甲半月变大的情况，这可能与甲状腺功能亢进、指甲近端皮肤局部应用皮质类固醇激素等有一定关系。
【健康小妙招】
>选指甲油看成分
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指甲油是将色素、闪光物质等溶解到丙酮、乙酸乙酯、邻苯二甲酸酯、甲醛等有机溶剂中，而形成的一种混合物，它对皮筋、泡沫板等有机物的溶解能力是很强的。但指甲的主要成分是蛋白质，因此指甲油对指甲的溶解能力有限。

普通指甲油中所含有的有机溶剂邻苯二甲酸酯、甲苯及甲醛等物质可影响到健康。邻苯二甲酸酯会妨碍正常的荷尔蒙平衡，导致严重的生殖损害和其他健康问题。而甲苯和甲醛均是致癌物质。为了达到使指甲油快速干透的目的，有些指甲油加入了大量丙酮、乙酸乙酯成分，这两种成分属于危险化学品，易燃易爆，在挥发时可令人眩晕。此外，指甲油中的人造色素也可能带有毒性，还有一些带有重金属元素。

在购买指甲油时，首先要仔细查看包装上的成分含量标识，包括甲醇、苯、铅、色素等。还应注意查看产品生产许可证，选择正规厂家生产的商品，一定不要购买三无产品。挑选时，可先闻一闻，尽量选购味道偏淡的指甲油。
>如何纠正孩子咬指甲
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咬指甲是孩子的一种普遍不良习惯，那么，针对咬指甲的习惯，家长该如何正确纠正呢？

1、制造注意力转移。让孩子做其他事情，如玩游戏、画画或做手工艺品等活动，帮助他们转移咬指甲的注意力，将注意力集中在其他感兴趣的事情上。

2、正确引导孩子。当其想要或正在咬指甲时，千万别打骂，告诉他用眼睛看着自己的手和指甲，了解自己的手指需要得到指甲的保护，把伤害指甲换做勤洗手和定期修剪的好习惯。

3、帮助孩子处理情感问题。有时孩子咬指甲是由于处于紧张、焦虑、无聊或厌烦的情感状态。家长要学会指导孩子应对和处理这些情感状况。比如鼓励他们参加运动，尝试自己放松身心。

4、采取物理措施。可以在孩子的指甲上或皮肤处涂上带有苦味的植物药水，防止咀嚼。使用前，需阅读说明书，根据症状严重程度选择治疗周期及涂抹频次。

5、提供成果奖励。当孩子成功克服咬指甲的习惯，可以给予他们适当的奖励。例如表扬、奖励小礼物等，让孩子从小就感受到正面向上的激励和肯定。
【中医面面观】
>从指甲看健康
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中医认为：指甲是脏腑气血的外容，能够充分反映机体生理、病理的变化。健康人的指甲色泽粉红、坚韧、弧形、平滑而有光泽，放在阳光下观察，如指甲表面有闪耀的反射，那就表示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。如果按压时指甲变白，不按压即复红色，这是一个人气血充盈的表现。如果按压后红色恢复较为缓慢，是气虚血少的表现。

若指甲上有纵线，通常是操劳过度、用脑过度、久病肾精亏损和缺乏维生素A的征兆；若指甲上出现横沟，多半是身体虚弱的表现，或者是患有结核类的慢性消耗性疾病；若长期缺乏蛋白质或铁元素造成的贫血患者，除了指甲颜色变得苍白外，有的还会出现匙状甲。

需要注意的是：判断一个人是否患了某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各种检查才能确定，不必因为指甲一时的变化就惊慌失措。
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