12580健康助理_咳嗽咋回事

主题：12580健康助理_03月11日
2024年3月11日
农历二月初二
星期一

咳嗽是日常生活中最常见的症状，是一种保护性生理反射，能够帮助人们清除呼吸道分泌物和有害物质，但过于剧烈的咳嗽，尤其是长期顽固性的咳嗽（持续≥8周）让不少人倍感困扰。一起来看看本期内容，帮助大家更好地了解并应对咳嗽问题。
==精彩导读==
【健康聚焦】
>反复咳嗽怎么办？
>腰不好，咳嗽有讲究
【名医诊室】
>内伤咳嗽，多因饮食不节制
>孩子有五种咳嗽上医院
【健康小妙招】
>咳嗽必须吃止咳药吗？
>止咳不是目的，关键是化痰
【食补计】
>咳嗽分型多，食疗各不同
【健康聚焦】
>反复咳嗽怎么办？
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有呼吸道疾病后出现反复咳嗽怎么办。对此，专家表示：咳嗽可能由多种原因造成，若出现反复咳嗽，建议去医院进行诊治。

专家介绍：咳嗽可分为急性咳嗽、亚急性咳嗽、慢性咳嗽三类。其中，急性咳嗽指出现在三周以内的咳嗽，急性呼吸道感染性疾病是其最主要原因；亚急性咳嗽一般持续在三周到八周内，主要原因为感染后遗留咳嗽；慢性咳嗽一般持续时间大于八周，可由各种原因引起，包括哮喘、慢阻肺、反流性食管炎等，一些药物也可能引起咳嗽。

若出现咳嗽症状，在日常护理时，一要注意天气变化，特别是冬季要注重外出时增减衣物；二是冬季室内一般较为干燥，大家要保持室内湿度。咳嗽患者如果外出，建议要佩戴口罩，减少冷空气对气道的影响。咳嗽期间，在饮食方面，不建议食用辛辣或油腻的食物。
>腰不好，咳嗽有讲究
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55岁的于先生因患腰椎间盘突出症住院，经治疗恢复良好。可就在出院当天，于先生晨起时一声咳嗽，竟导致腰痛病复发。

当有腰椎间盘突出症病史的患者在咳嗽或者打喷嚏时，腹部肌肉强力收缩，腹内受到挤压，腹压会在瞬间升高，传导至椎间盘，给椎间盘一个向后的力，这时也会让椎间盘向后“突”，还会使椎间盘周围的肌肉、韧带、神经等软组织受到瞬间的猛烈牵拉，容易导致病症再次发生。有相关腰椎疾病史的患者，咳嗽时可参考以下方法：

第一，收紧核心。可以在咳嗽之前收紧腹部核心，比如鼓起肚子，保持好这个收紧姿势后再咳痰。如果可以，尽量尝试用清嗓子的方式代替咳嗽。

第二，调整姿势。切忌弯着腰咳嗽。当咳嗽较严重时，可尝试把身体向后仰，保持这个姿势再咳嗽，可在一定程度上降低腰部的压力，或者手扶桌椅、墙面，减少咳嗽时所带来的压力。

此外，平时一定要注意腹肌及腰背部肌肉的功能锻炼。因为拥有强大的肌肉支撑，腰椎才能得以维持稳定，从而在各种姿势中保持良好的抗压能力。
【名医诊室】
>内伤咳嗽，多因饮食不节制
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学龄前的孩子脏腑稚嫩，如果饮食不节制，影响了各脏腑的功能，尤其是脾胃失调，最终伤及肺脏，就会引起内伤咳嗽。具体来说有以下三型：

1、痰热咳嗽。主要表现为咳嗽痰稠量多不易咳出，口渴面红，烦躁，大便秘结，小便短少，舌红苔黄腻。治宜清肺化痰，可选用鲜竹沥、橘红片、川贝止咳露、止嗽定喘口服液或竹沥化痰丸等。

2、肺虚咳嗽。表现为咳喘无力，痰稀色白易咳，气短胸闷。治宜补肺化痰止咳，可选用人参保肺丸、玉屏风散等。

3、痰湿咳嗽。表现为咳嗽伴有喘、胸闷、痰多清稀，舌质淡红，舌苔白腻。治疗应宣肃肺气，燥湿化痰。可服用杏苏饮、复方鲜竹沥口服液等。

注意：上述方药需在医生指导下应用。
>孩子有五种咳嗽上医院
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1、夜间干咳。孩子咳嗽不断，且一到晚上症状就加重，对这种情况家长要特别小心，这可能是哮喘的症状，建议去医院。

2、发出异常声音的咳嗽。如果孩子已感冒好几天，咳嗽声发生变化，出现嘶嘶的声音，呼吸也显得急促，这可能是支气管炎造成的。应立马送医院，一旦严重，孩子可能需要吸氧。

3、发出“嗬嗬”声的咳嗽。孩子感冒一周后出现咳嗽，在吸气的时候还会发出“嗬嗬”的声音。这是细菌感染的症状，可能有痰液甚至块状物阻塞了呼吸道，需要马上去医院。

4、痰多影响呼吸的咳嗽。孩子感冒一周后，情况没有好转，且咳嗽起来痰多，呼吸也比平时快，这很可能是肺炎的症状。

5、发烧伴随咳嗽。孩子发着高烧，同时无力、嘶哑地咳嗽着，身体酸痛、流鼻涕，这些症状通常是流感。
【健康小妙招】
>咳嗽必须吃止咳药吗？
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生活中，不少人一咳嗽便会习惯性地服用止咳药，其实，这种做法并不正确。咳嗽是否需要服用止咳药应依据不同身体情况个体化对待。

首先，如果是轻度咳嗽或者有明显诱因的咳嗽（解除诱因后咳嗽很快停止），一般无须用药。如果长期咳嗽又影响休息，程度相对较重，则必须找医生查明咳嗽原因，再针对病因对症治疗。

治疗咳嗽的药物比较多，有的通过抑制中枢神经系统镇咳，有的通过抑制咳嗽反射各个通路来镇咳，还有的药物同时具有镇咳与化痰效果。

如果是干咳，可用甘草片等镇咳药，痰多的话则不宜使用。因为咳嗽是一种身体保护措施，能排出气道分泌物异物，抑制咳嗽反而会加重病情，尤其是有感染性疾病。
>止咳不是目的，关键是化痰
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许多家长都会遇到这种情况：孩子咳嗽不重，但一咳就是几个星期。这是因为没有用药帮他尽快把分泌物排出来，而咳嗽又使黏膜再次受到刺激，分泌新的分泌物，导致咳嗽反复。

所以，治疗咳嗽主要是化痰，让分泌物变得稀一些，容易被排出，不给细菌繁殖机会。如果发现孩子喉咙里有痰排不出去，家长要帮助孩子排痰。下面推荐两种排痰的方法：

一是拍背法：在孩子咳嗽的间隙，让他侧卧，用手轻拍他的背部，这能促使孩子喉咙里的痰松动，利于排出。

二是蒸汽法：将沸水倒入一个大茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气呼吸，这可使其喉咙里的痰液变稀，利于咳出。
【食补计】
>咳嗽分型多，食疗各不同
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从中医角度讲，咳嗽有很多种分型，应按照类型来进行食疗，否则不但无法起到治病的效果，甚至会恶化病情。下面为大家介绍几种不同类型的咳嗽食疗方：

1、风寒咳嗽。症见咯痰稀薄，痰白，鼻塞，流清涕，恶寒发热，无汗，肢体疼痛。治疗应着重疏风散寒，宣肺化痰。食疗推荐：生姜粥。鲜姜（切细）10克，大枣10枚，粳米100克，煮成稀粥，每日2-3次。

2、风热咳嗽。症见咳嗽痰黄，口渴咽痛，流黄涕，身热汗出且恶风。治疗应着重疏风清热，疏通肺气。食疗推荐：杏梨枇杷饮。杏仁（去皮尖，打碎）、炙枇杷叶各10克，大鸭梨一个（切开，去核），前两者布包和鸭梨同煮，饮汤吃梨，每日2-3次。

3、燥热咳嗽。症见干咳少痰，或痰多黏稠难出。鼻燥咽干，咳甚则胸痛。治疗应着重清肺润燥。食疗推荐：生梨榨汁。生梨榨汁饮用，每次10-20毫升，每日4-6次；或用生梨1-2斤，去皮蒸熟，加冰糖，吃梨饮汤即可。

注意：咳嗽时应清淡饮食，忌食生冷、刺激食物，少食油腻生痰的食物，适当补充维生素、矿物质和水。
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