12580健康助理_止疼小百科

主题：12580健康助理_10月14日
2024年10月14日
农历九月十二
星期一

医学将疼痛列为第五大生命体征，与体温、呼吸、脉搏、血压等并列。疼痛对人是很折磨的，也是不少人就医的原因。一起看看本期止疼小百科吧！
==精彩导读==
【健康聚焦】
>别被疼痛“坑”到
>有些疼痛需就医
【名医诊室】
>莫名肩痛或是钙化性肌腱炎
>关节炎患者警惕止疼药伤胃
【健康小妙招】
>手术后急性疼痛常见止疼方法
>头痛如何缓解？
【健身吧】
>止疼喷雾剂能治肌肉酸痛吗？
【健康聚焦】
>别被疼痛“坑”到
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>>误区1：疼痛不是病，忍忍就过去了
疼痛不能忍也不必忍。慢性疼痛会给机体带来很多危害，导致血压升高、心率增快、内分泌紊乱、睡眠功能障碍、免疫功能受损等。还会造成患者和家属心理上的伤害，很多患者由于长期的顽固性的疼痛，可能出现焦虑抑郁倾向。

>>误区2：疼痛是不可避免的
通过养成健康的生活习惯或加强对慢性病的管理，以及对一些感染性疾病提早接种疫苗预防，可以很大程度避免随之而来的疼痛的发生。

>>误区3：止疼药有毒，坚决不吃
专科医生开出的药已经最大限度地在最小副作用下减缓患者的疼痛，需要遵医嘱，按时定量地服用。

>>误区4：忍痛的能力可以随忍痛时长的增加而增加
慢性疼痛持续存在会导致外周神经的敏化，还有中枢神经的敏化，会使疼痛的敏感度越来越强。

>>误区5：如果吃了止疼药不疼了，会掩盖疼痛的病因
针对神经病理性疼痛的治疗，治疗疼痛本身就是治疗疾病。

>>误区6：疼痛通过治疗可以百分之百消失
很多慢性病的疼痛是不能百分之百消除的，大部分是改善疼痛从而提高患者生活质量。
>有些疼痛需就医
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疼痛是人类不断进化的结果。当人遇到危险时，马上由各种传感器生成信号沿着神经迅速传递到脊髓或大脑，然后再发出指令做出自我保护或躲避的动作。当危险去除后，疼痛也就随着消失了。假设一个人没有疼痛的感觉，那么他身处危险也会不知，更不用说逃避了。

举个例子，当人靠近燃烧的火苗时，会因为灼热的痛感而躲避，这就是疼痛对于人类的重要意义。再比如说吃坏东西了，会出现肚子痛，就会逼迫人们寻找医生的帮助对症处理，消除变质食物对机体的继续伤害。

但是，现实生活中除了上面提到的“好痛”，还有一类痛是所谓的“坏痛”。比如肩周炎的疼痛，主要是由于肩关节周围肌腱劳损导致的慢性炎症，继而引发疼痛。这种疼痛又会限制肩关节的活动，延缓炎性物质代谢的速度，造成堆积而增加疼痛，从而形成一个恶性循环。这一类“坏痛”归为炎症性疼痛，其对机体的伤害是比较大的，严重影响生活和工作，应该积极地干预，消炎治疗。

综上所述，有些疼痛是需要尽快就医治疗的，这些疼痛的特点包括：疼痛持续时间长，反复发作；疼痛对生活和工作造成影响；神经痛，表现为放电样，刀割样疼痛；口服常规止疼药物无法控制。
【名医诊室】
>莫名肩痛或是钙化性肌腱炎
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“医生，最近我啥也没做，也没受过伤，为什么我的肩膀越来越痛，睡也睡不着。”52岁的李女士来到医院，向医生诉苦。经过详细诊治，医生很快便查到了导致李女士肩部剧痛的“真凶”–肩袖钙化性肌腱炎。

医生介绍：钙化性肌腱炎是指肩袖出现了钙化沉积物，当钙化物在肌腱中累积时，它会导致肌腱压力增加，并引起化学刺激，导致疼痛。而且这种疼痛会非常剧烈，是肩部最严重的疼痛之一。

随后，医生为叶女士实施了肩关节镜下微创手术，成功清除了肌腱钙化组织，并对肩袖损伤进行修补，术后叶女士疼痛迅速缓解，顺利康复出院。

对于钙化性肌腱炎的预防，医生提醒：日常生活中要保持良好的生活和饮食习惯，加强肩关节肌肉锻炼，避免长时间打麻将、玩电脑等。一旦出现肩关节劳损，可以通过热敷来缓解紧绷的肩膀肌肉。同时，减少寒冷、潮湿环境刺激，减少肩关节过度用力及重体力活动造成的劳损、避免外伤。平时多做伸展动作、适度锻炼肩膀来改善肩袖肌肉和肩胛骨周围肌肉的强度。
>关节炎患者警惕止疼药伤胃
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很多关节炎患者对止疼药有错误的认识，认为止疼药治标不治本，只是止了疼并没有真正地治病，而且还伤胃，要尽量少吃或不吃。在这里提醒各位患者：止疼药是通过控制关节内炎症反应来减轻疼痛的，并不是单纯的止痛。当骨关节炎诊断明确后，如果存在轻到中度的疼痛，那就确实有必要使用止疼药，但应该在医生的指导下用药。

平时服用止疼药要注意以下几个方面，可以帮助减少、减轻止疼药的胃肠道反应：

按医嘱服药。有些患者拿药回去后，关节疼痛严重了就吃一次，不怎么疼了马上就不吃了。其实炎症反应从减轻到消失有一个过程，一次服药并不能完全控制，因此需要在医生指导下连续、规律地服用一段时间。

不要同时服用两种或多种止疼药。如果这种止疼药效果不好，可以咨询医生后试试另一种，同时服用两种及以上止疼药会导致胃肠道不良反应明显增加。

及时停药。如果长时间服用止疼药后疼痛还不能完全缓解，很可能是关节炎已经很严重了，这时候应该咨询医生，必要时换用其他治疗方法，千万不能盲目地长期依赖止疼药。

避免空腹服药。尽量饭后再服用止疼药。
【健康小妙招】
>手术后急性疼痛常见止疼方法
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手术后急性疼痛是手术后常见的并发症之一，给患者带来不适和困扰。正确的止疼方法可以有效缓解疼痛，提高患者的舒适度，加快康复进程。下面一起来了解一下手术后急性疼痛的处理方法以及常见的止疼方式。

>>手术后急性疼痛处理方法
及时评估疼痛。在手术后，医护人员会对患者的疼痛进行评估，包括疼痛的性质、程度、部位等。通过评估确定疼痛的类型和强度，制定相应的止疼方案；药物治疗。药物治疗是控制手术后疼痛的主要方式；物理疗法。物理疗法如冷敷、热敷、按摩等也可以在一定程度上缓解手术后的疼痛。适当的物理疗法可以促进患处血液循环，减轻肌肉疲劳，缓解疼痛感。

>>常见的止痛方法
药物止痛。医生会根据患者的具体情况开具止痛药物，患者需按医嘱规范使用，避免滥用或依赖；局部冷敷或热敷。对于局部疼痛的部位，可以尝试使用冷敷或热敷方法，缓解疼痛感；运动和按摩。适当的运动和按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，减轻疼痛感。
>头痛如何缓解？
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经历过头痛的人都知道，其发作起来疼痛难忍，精神无法集中，严重时会影响生活和工作。那么，引起头痛的原因一定是在头部吗？如何缓解头痛？

专家介绍，可将头痛分为以下四大类：神经痛，由于神经周围的物理或化学因素刺激，沿着神经走形的方向引起头痛；痛性神经病，因为神经本身的结构或功能有病理性改变造成神经分布区的疼痛；原发性神经痛，疼痛的原因尚未明确，偏头痛、丛集性头疼、紧张性头疼等均属于该类；头部以外的其他原因造成头痛，如牙疼、感冒、发烧、颈部疾病等引起的头痛。

吃止疼药缓解头痛可行吗？专家表示：无论是神经痛还是痛性神经病，理论上吃止疼药是有一定作用的，但想完全控制住该类疾病，止疼药作用仍存在一定的局限性。一部分神经痛可以通过药物治愈，另一部分则需要其他干预方式。对于痛性神经病，应该去除病理性的改变。

专家建议：在日常生活中，应避免熬夜、喝酒、劳累、应激、紧张等可能诱发头痛的因素，可通过心理调节与保持规律生活等方式来减少头痛发作。出现头痛症状时，应及时前往医院，通过检查来排除病因、辅助诊断。
【健身吧】
>止疼喷雾剂能治肌肉酸痛吗？
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在赛场上，当运动员受伤时，队医为其喷一种白色喷雾剂止疼。这种喷雾剂，究竟有什么作用？普通人出现疼痛时，能用这种喷雾剂止疼吗？

赛场上使用的止疼喷雾剂，是一种运动冷冻喷剂，起到临时镇痛作用。专家介绍：这种冷冻喷剂主要用于运动中各种急性闭合性损伤，作为一种应急措施，只是暂时缓解受伤部位的疼痛，不能起到治疗作用。

那么，这种冷冻喷雾剂，普通人能用吗？专家表示：可用于紧急情况下的急救镇痛，但不建议作为常规止疼药物来使用。如果有颈肩腰腿痛或肌肉酸痛，主张使用非甾体类抗炎药，这类药通过抑制人的疼痛激素释放，起到消炎镇痛的作用。比如布洛芬、芬必得（即布洛芬缓释胶囊）、对乙酰氨基酚、依托考昔等。

专家提醒：非甾体类抗炎药在药店就能买到，注意不要滥用，更不要重复用药。尽量不要长期服用非甾体类抗炎药，一般来说，连续用药一个月以上，注意定期监测肝肾功能。
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