12580健康助理_静脉曲张

主题：12580健康助理_12月18日
2024年12月18日
农历十一月十八
星期三

静脉曲张，听起来好像是一个复杂的医学术语，但实际上，它与我们的日常生活息息相关。简单来说，静脉曲张就是静脉血管变得扭曲、扩张，有时甚至会出现“蚯蚓腿”的现象。那么，这种情况是怎么发生的？有哪些症状？又该如何治疗呢？
==精彩导读==
【健康趣碰】
>静脉曲张的“幕后黑手”
>静脉曲张不能久拖
【掌上问医】
>锻炼缓解静脉曲张
>静脉曲张别用热水泡脚
【乐活life】
>早期静脉曲张应重视
>正确使用静脉曲张袜
【养儿育女】
>注意五点可防孕期静脉曲张
【健康趣碰】
>静脉曲张的“幕后黑手”
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静脉曲张的形成并非偶然，它的背后可是有五大“幕后黑手”：

1、遗传基因。有些人天生静脉壁较薄弱或瓣膜功能不全，这就像是给血管埋下了隐患，一旦遇到合适的“引爆条件”，静脉曲张就可能找上门来。

2、长时间站立或久坐。想象一下，你整天站在讲台上授课或者坐在电脑前工作，血液在腿部静脉中瘀积，久而久之，静脉压力升高，血管就会像吹气球一样鼓起来。

3、肥胖和缺乏运动。身体超重和缺乏运动会增加静脉回流的阻力，让静脉承受更大的压力。所以，保持健康体重和适量运动是很重要的哦！

4、静脉瓣膜功能不全。静脉瓣膜就像是血管里的“单向阀”，防止血液倒流。如果瓣膜功能出现问题，血液就会瘀积在静脉中，导致静脉曲张。

5、妊娠和激素变化。女性在怀孕期间，由于体内激素水平的变化和子宫增大压到静脉，也容易导致静脉曲张。
>静脉曲张不能久拖
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不少人认为：下肢静脉曲张只是静脉弯曲，迂回突出腿部，仅影响腿部美观，无其他大碍。这种想法是极其错误的。专家提醒：静脉曲张不能自愈，更不能久拖，否则到后期可能会引起湿疹、皮肤溃疡等并发症，严重者甚至可能导致截肢。

长时间站立、坐着以及重体力劳动和肥胖的人，下肢的静脉瓣膜长时间承受高压力作用，易造成瓣膜疲劳和破坏，导致血液返流。返流的血液瘀积在下肢的静脉里，造成静脉压力升高，时间长了，血管就会发生扭曲。所以，长时间站立的人、长时间坐着的人、从事重体力劳动者、孕妇尤其是多胎怀孕者及肥胖者都属于高危人群，他们患静脉曲张的概率要比其他人高得多。

专家表示：日常生活中，避免久站久坐、避免重体力劳动、适当减肥等对防治静脉曲张有帮助。
【掌上问医】
>锻炼缓解静脉曲张
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静脉曲张患者平时不妨做一些健身运动，自我锻炼，缓解病情。

1、推拉小腿
患者坐于床边或椅子上，将双腿架在另一张矮凳上，先推拉左腿；将左右手掌贴于左小腿内外侧，从膝盖开始，双掌夹住小腿往下推，推至踝下再往回拉；如此反复推拉100次，然后换右腿做相同动作。

2、踢腿运动
站立，两手叉腰或扶栏杆，先用左腿向前踢，继用右腿向前踢，交替各16次；站立，左腿屈起向上抬，并用双手向前抱膝，接着右腿屈起向上抬，动作如前，各16次。

3、甩腿运动
站立，双腿并拢，双手扶椅背，用脚尖支撑身体，两脚交替上下踏动16次；站立，双手扶椅背，左腿抬起，做大幅度摆动。先向前后甩，再向左右甩，各16次。换腿做相同动作。
>静脉曲张别用热水泡脚
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陈女士在一家茶叶公司从事挑选茶叶的工作，每天七八个小时坐着不动。不久前，陈女士被诊断为静脉曲张。听邻居说将红花等中药材加入热水中泡脚可以活血，陈女士便买了些中药材，每天在家泡脚。不料10天后，其静脉曲张不但没有好转，反而出现左小腿日益肿大，脚踝部皮肤发红发暗、瘙痒难忍等症状。到医院检查发现：陈女士是因为盲目泡脚导致病情加重。

正常人用合适温度的热水泡脚是有好处的，可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环。但对于静脉曲张患者来说，热水泡脚不仅没有好处，还会适得其反。医生表示：用热水泡脚时，患者脚踝部温度升高，会增加局部动脉血的流量，但不能改变静脉回流，甚至会加剧静脉血管的扩张，加重静脉血液瘀滞和回流负担，导致静脉曲张病情加重。同时，下肢静脉曲张患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗澡水的温度建议不要超过40℃。
【乐活life】
>早期静脉曲张应重视
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由于早期静脉曲张的表现不是很明显，导致很多患者没有引起足够的重视，从而延误了治疗。专家提醒：了解静脉曲张的症状有利于患者更好地进行治疗。

1、腿部异常。发病早期，通常没有太明显的症状，患者可能会出现腿部皮肤痒、肿胀、酸痛、易疲劳、有沉重感等症状。

2、不明原因的发热、发冷。患者的肢体有异样的感觉，如发冷或潮热，患肢变粗。皮肤有刺感、奇痒感、麻木感、灼热感等。

3、血管突出。血管突出皮肤表面，像蚯蚓一样，弯弯曲曲，疙疙瘩瘩。

4、水肿。在踝部、足背可出现轻微的水肿。严重的静脉曲张患者小腿下段亦可有轻到中度的水肿。

5、瘀积性皮炎。静脉高压导致血液内的蛋白渗出到血管周围并逐渐纤维化，在血管与组织间形成一道屏障，影响物质交换，进而出现诸如皮肤变薄、瘙痒、脱屑、色素沉着、湿疹、感染等一系列症状。

6、皮肤色素沉着。长期的静脉高压及静脉炎症，导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使得皮肤变黑，从点状到片状发展。
>正确使用静脉曲张袜
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弹力袜并不能治愈静脉曲张，但它作为一种对抗疗法，可防止曲张加重，减轻患者的症状，并可作为其他疗法的辅助治疗方法。

医用弹力袜的作用主要有：恢复下肢静脉手术后的功能，防治静脉曲张的再次复发；消除各种手术后的水肿，促进伤口愈合；消除由静脉曲张、下肢静脉血液回流障碍引起的肿胀、酸痛，使变黑硬化的皮肤逐渐转好，溃疡皮肤愈合，使曲张程度转轻的迂曲静脉恢复原状；预防长期卧床病人的下肢深静脉血栓形成；预防女性生产后的下肢静脉曲张和深静脉血栓形成；对长时间站立、坐位、重体力劳动者，可减轻下肢酸胀不适，预防下肢静脉曲张。

专家提醒：虽然购买医用弹力袜的渠道很多，但还是建议患者到正规医院的血管外科找医生开处方。医生将根据患者曲张的程度，选择合适的弹力袜。
【养儿育女】
>注意五点可防孕期静脉曲张
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孕妇是患下肢静脉曲张的高危人群。这主要是因为：女性怀孕后，卵巢黄体分泌黄体酮以维持妊娠，而黄体酮会抑制静脉壁平滑肌的收缩，引起静脉扩张，如果再加上其他因素，就可能导致静脉曲张。另外，孕期逐渐增大的子宫会压到下腔静脉和髂静脉，阻碍下肢静脉回流，容易引起下肢水肿、静脉曲张。

孕期如何预防静脉曲张呢？1、控制体重。整个孕期体重增加不要超过25斤；2、避免久坐。每坐着工作半个小时，要起身休息、活动一会儿；3、坚持适度运动。每天进行半个小时以上的步行锻炼，促进下肢静脉血液回流；4、怀孕中晚期睡觉宜左侧卧位。可以减轻增大的子宫对腹腔内深静脉的压力；5、孕期出现下肢浮肿，可在医生指导下使用医用弹力袜。

如果孕期发生下肢静脉曲张，也别紧张。该病大都进展缓慢，孕期可先保守治疗，产后再考虑做手术等。如果发生急性肿痛，可能是血栓形成，要尽快到医院血管外科就诊。
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