12580健康助理_预防冻疮

主题：12580健康助理_12月25日
2024年12月25日
农历十一月廿五
星期三

俗话说“一年生冻疮，年年生冻疮”。长了冻疮以后，往往一个冬天都无法舒坦，患处又痒又痛，不仅影响工作，还影响生活。长冻疮怎么办？一起来看看本期内容。
==精彩导读==
【健康趣碰】
>防治冻疮谨防三大误区
>内外兼治防冻疮
【掌上问医】
>年年生冻疮，到底咋回事？
>鞋子穿不对也会长冻疮
【乐活life】
>防冻疮要“避水”
>预防冻疮三要点
【养儿育女】
>儿童如何预防冻疮
【健康趣碰】
>防治冻疮谨防三大误区
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持续的寒冷天气使冻疮患者越来越多，皮肤科专家发现：不少人缺乏最基本的冻疮防治常识，以至于症状越来越严重。因此专家提醒，患冻疮后要当心下面几个误区：

误区一：用热水浸泡患处
有的冻疮患者喜欢将患处直接泡入热水中或用电暖气烘烤，这样反而会使冻疮加重。对于局部冻疮的康复，关键是要一点一点、慢慢地用与体温接近的温水浸泡，使患处逐渐升温。

误区二：用红辣椒白酒擦
网上流传一个治疗冻疮的偏方：用红辣椒白酒擦拭患处。不少患者试用后不但没效果，冻疮反而更严重了。专家表示：这种方法只适用于冻疮早期，一旦冻疮的水疱破了，皮肤出现破损，再使用这个偏方就不合适了。

误区三：使劲搓受冻部位
冻疮除了容易发生在手背部，耳朵的冻疮也不鲜见，有的人喜欢通过搓耳朵来自我治疗，这种做法也不可取。用力搓已经出现冻疮的耳朵，会引起局部血液循环障碍，容易发生耳廓假性囊肿和耳廓软骨膜炎。
>内外兼治防冻疮
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天冷时一旦防护不当，就容易被冻疮“盯上”，又痒又疼。即便天气转暖后康复，到了第二年冻疮又会不期而至，因而有“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法。

冻疮容易反复，很大程度上跟体质有关。从中医角度来说，生冻疮者大多属于阳虚体质，在寒冷季节，寒湿致邪，气血运行不畅，时间长了，肌肤便会失去养分，导致阴寒久伏于脉络。血液循环不好，末梢血液循环较差，对寒冷的耐受能力差，以及运动少的人更容易发生冻疮。

局部皮肤有红肿痒痛等症状的轻度冻疮者，应该脱离湿冷环境，使用樟脑膏等涂抹患处并进行按摩，注意不要采用火烤、电烤或热水烫等措施。若冻疮破溃，可用红霉素软膏等抗感染药防止继发感染。日常适当吃一些防寒保暖的食物，有助预防冻疮复发。此外，点按足三里、风池等穴位，可促进局部血液循环，加速病情康复。
【掌上问医】
>年年生冻疮，到底咋回事？
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一到冬天就长冻疮，这让不少人都心烦不已，小小冻疮看似不起眼，可一遇热会痒，遇冷又疼，真是麻烦。到底冻疮是如何形成的？

专家介绍：冻疮常见于冬季，是由于气候寒冷引起的皮肤局部反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，其病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。冻疮患者的皮肤在遇到寒冷（0℃-10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉瘀血，导致局部血液循环不良而发病。

此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期在户外低温下工作，疲劳、虚弱、紧张、饥饿、失血及创伤等均可减弱身体对外界温度变化的调节和适应能力，使局部热量减少而导致冻疮。
>鞋子穿不对也会长冻疮
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冬天，很多爱美女士爱穿长筒靴，不仅保暖而且时尚美观。但是你知道吗？如果鞋子穿不对，可能导致脚部长冻疮。

很多高筒靴的鞋头比较尖，穿靴子时间太长会导致脚趾遭受挤压，如果再购物、逛街，就会对脚趾产生慢性损伤，比如老茧、鸡眼等都与鞋子的挤压有关。专家表示：挤压会阻碍血液循环，穿上厚靴子，时间长了脚部就会出汗，汗液蒸发的过程会带走热量，脚部的温度就会降低，脚不暖和，血液循环就更差了，这种情况很容易导致冻疮。

因此专家建议：女性朋友在选择鞋子时，鞋跟不宜太高，也不要让脚趾有太大的挤压感，建议选择透气性好、干燥舒适的鞋子。平时要做好足部护理，有时间多按摩脚部，促进血液循环。
【乐活life】
>防冻疮要“避水”
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天气越冷越容易发生冻疮？其实不是的，冻疮的发生还跟另一个因素–湿度相关。

冻疮患者由于肢体末端血液循环差，再加上挤压、冻伤，皮肤出现苍白、淡紫、发硬并有水肿，遇暖后皮肤由苍白转为紫红色，发热、痒痛，有时甚至溃破。

一般在气温低于5℃以下，相对湿度在60%以上时更容易发生冻疮，以足、面、耳等处多见。这些症状可延续1-2个月，直至天气转暖才痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。

因此，防范冻疮的要点就是“避水”，除了加强锻炼以适应寒冷气候，还应尽量避开湿冷环境。每年易复发者，可在夏季就养成冷水洗脸、洗手等习惯，以提高耐寒能力。此外，日常饮食要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够热量。冬天洗手洗脸洗澡后，一定要及时彻底擦干，以防湿漉漉的部位被冻疮“盯上”。
>预防冻疮三要点
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冻疮好发于手、足、耳和脸等暴露部位。防治冻疮，要牢记以下三点：

1、坚持抗寒锻炼。每天用冷水洗脸、洗手，洗毕后立即用干毛巾擦干，并按摩十几分钟，往年有冻疮处可重点摩擦，以促进皮肤血液循环，增强皮肤的抗寒防冻能力。

2、注意饮食调配。冬天多吃温热的饮食，以利体内阳气运行，驱寒防冻。多吃富含蛋白质和维生素的食品，必要时可适当摄入一些脂肪，使体内保持一定量的热卡。入冬后可适量进食羊肉等偏热性的动物蛋白，以增强身体的御寒能力。

3、做好保暖措施。冬季应保持肢端的清洁、干燥和温暖，及时涂擦皮肤防护品，外出时戴上帽子、耳罩和手套，保持鞋、袜的干燥。需要注意的是：旅游鞋虽然保暖性好，但容易潮湿，应勤替换。久坐的上班族，应避免长时间静止不动，平时要注意下肢的保暖。
【养儿育女】
>儿童如何预防冻疮
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妞妞5岁了，平时身体各方面都很好，但一到寒冷的冬季，耳朵总会发生冻疮。由于奇痒难忍总会不自觉地去抓挠，造成冻伤皮肤破损，引发感染而出现溃疡、流黄水等情况。专家表示：冻疮病程较长，不易痊愈，所以要防患于未然，儿童可通过以下措施来预防冻疮。

首先，要鼓励孩子经常锻炼身体，提高身体素质，增强对寒冷的适应性；其次，注意孩子全身及局部防寒保暖，必要时尽早让孩子戴上手套及耳罩，鞋袜要温暖宽松（脚汗多的孩子不宜穿胶鞋，并可适当用点止脚汗药粉），以保持足部干燥；第三，做好孩子居室的防寒、保暖和防潮，室内温度保持15℃以上，相对湿度50%左右。第四，讲究饮食营养，适当给孩子增添含丰富蛋白质、脂肪和维生素的食物。此外，叮嘱孩子多活动手足，如能经常按摩手足和耳廓则更好，对预防冻疮大有帮助。

专家提醒：一旦孩子患了冻疮，家长应及时带孩子到医院给予治疗。
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